手机浏览器扫描二维码访问
“他在开会,估计没那么快回来,你回去训练吧,到时候徐教练回来我会通知你的。”姚佳又道,顿了一下她又催促道,“湛蓝,你最近的重心还是在训练上,魏钟然的事情,知文大学会有领导解决。”
闻言,许优沉默不语,姚佳又催促“回去吧我待会儿也会去训练场。”
姚佳如是说,许优不再拒绝,她又回到了训练场。训练场的大家正在做体能训练。她慌乱地看着人群,忽然有种失去了目标的感觉,如果找不到躲在背后的这个人,她还能安安稳稳的训练吗?那场决赛之前,她依旧会被通知到工地,还会目睹林父的死亡吗?
她不敢想,只要想起就有了一种胸口压制的无法呼吸的感觉。
羽毛球二队正在做站立姿势提踵,这种训练可以提高蹬跨步的力量和距离。强化后场起跳击球后,落地的支撑缓冲能力。大家看到垂头丧气的许优都有些惊讶,但脚上的动作都没停下。
羽毛球一队不见踪影,许优有些无所适从,正要离开之时,陆敬笙从队伍抽身,走到她的旁边说:“一队在后楼做快频上楼的训练。你快去吧!”
许优感激地看着陆敬笙,陆敬笙同她笑笑说:“加油,湛蓝。”
许优匆匆赶到后楼,一队确实开始跳起了楼梯,整个楼道传来此起彼伏蹬跳声。体能吴教练在督促每位运动员,男运动员一次需要跳4格阶梯,而女运动员至少要跳上三格。大家已经来回了好几次,通通怨声载道,满腹怨言。
“教练,我们到底为什么要跳楼梯?”
“这已经来回三轮了,能歇歇吗?”
“宋灼已经第四轮了,他喊累了吗?”吴教练呵斥道,“跳楼梯的好处除了强化腿部的蹬伸力量,还能强化网前跨大步的能力,腿部的蹬跳能力直接关系到跳杀的能力。”
顿了一下,吴教练看向了林湛蓝说:“湛蓝,你来的正好,早上的训练你没有请假,现在的体能训练,你翻倍。”
许优只能硬着头皮应了一声“好!”
许优抱着后脑勺开始蹬跳楼梯,身旁的队员三三两两都超过了她。最后跟着她一起跳的人是姚佳,姚佳便跳边说:“保持呼吸的节奏,不要太着急。”
许优侧头看向姚佳,微微点点头。她今天没吃什么早餐,如今早有些乏力。等到一队的快频上楼训练结束,还剩下她最后一位队员。她感觉头晕脑胀,脚底又肿又涨,而小腿更是已经毫无力气。
她感到下一秒就要跪倒在地上,忽然有人从身后提了一把她的手臂。
她猛然间回身看向了宋灼,只见宋灼面无表情地说:“我们是搭档,我陪你跳。”
许优僵住了神情,她想起了谢傲的话,宋灼是不是有了换下搭档的打算。
她还在发愣,而宋灼已经催促起她:“快,我在前面跳。你跟着我的节奏。”
话落,宋灼已经迈开脚步,跳上了台阶,他的身姿灵敏,长腿一跃,就是四格。他已经跳了四轮,但一点也不疲累,整个人依旧精神奕奕,斗志满满。
正因为有了宋灼这个领路人,许优也在给自己鼓劲。
即使她的腿已经在打颤,她还紧紧咬住牙关,告诉自己不要放弃。她好似在进行一次很艰难的马拉松冲刺比赛,每次在要喊放弃的时候,总是有一个声音在呐喊,在叫:“林湛蓝,快要到终点了。”
很奇怪,明明很困难的事情,在这个男人的鼓劲下,她终于完成了。她跃上了最后三格楼梯,然后直接躺倒在了台阶上。
她的后背都是涔涔汗,嘴巴干燥地发不出声音,身体更加不属于自己。
“喝点水吧。”
宋灼不知从哪里变出了一瓶矿泉水递给了许优说:“喝吧。”
王爷打住,本姑娘只想混江湖! 假千金算命火遍全网,家人哭惨了 狠人帝 洪荒:三清首徒,拒绝分家 穿回80年,军婚说离就离了 HP之她为什么会进斯莱特林? 林东林妙雪 蝴蝶飞过废墟 事业粉说她自己上 长生之后,老夫更忙了 反派娇娇被读心,绝色影帝不当人 满级厨神的魔法小镇游戏 周元赵蒹葭 边疆领主开局,我能看透忠诚数值 庶女三嫁,我的前夫们全都火葬场了 我的绝色老板娘 杀戮群星之下 玄幻:我的父王亿点强! 风流小郎君 情深言太浅
极品小姨与我同居的故事。灯红酒绿,爱恨情仇。唯有真情,方能动人。...
作者七月女巫的经典小说婚色荡漾薄少请自重最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说陆姝嘉的执念便是薄褚,为了他家破人亡,却被他亲手送进监狱。可她从未想过,这一切的一切都是一场阴谋,只是为了毁掉她。他掐着脖子对她说陆姝嘉,杀了你我都怕弄脏了自己的手。一朝情意,一朝仇恨。她步步为营,甚至不惜以身试险,跟他彻底为敌,处处针锋。而口口声声说不后悔的男人,如今却阴魂不散的跟在她身后,随叫随到。...
拳打恶霸,脚踢奸商,富甲天下,美女如云!穷途末路的麦小吉,得到了一部神奇的手机,从此,他的人生就开了挂,进入孤独求败的至高境界。于是,江湖上有个传说,遇到困难,只要高喊我哥们是麦小吉,一切可解。可谁又知道,表面风光无限的麦小吉,暗地里却被手机朋友圈上一群恶毒的古人要挟,痛苦不堪,发红包发到心在流血。麦小吉破手...
前世的他曾经站在巨人肩膀上远眺未来,却因为张扬的性格坠入深渊,再世为人,他开始了寻梦人之旅,在世界的舞台上能否看见一个个寻梦人的身影?每段寻梦之旅又伴随着多少欢笑与泪水!我们后来才知道,boss带领我们开创一个时代的那个招聘启事只是他的一个玩笑,但是有时候传奇就是诞生于玩笑不是么?...
两年前,叶清晨因商业战争遭人妒忌被人用计谋送进监狱,两年后,叶清晨从监狱的大门出来,带着这两年在监狱中获得一些能力,再次回归,从此,粘人的邻家妹妹,诱人的医院护士,丈夫早逝的俏寡妇,一一出现在他身边,而那本已平静下来的县城商海,却是再次变得激荡...
一针在手,治病救人,赠医施药,贪财好色见利忘义,人称鬼医重生归来誓要报仇,腹黑手狠,护短记仇,心眼小正面刚人前人后两张脸,救人反被人惦记上了,未经同意就被选为妃斗智斗勇斗天斗地,斗出一个锦绣人生,斗出一个独宠蜜爱。...