手机浏览器扫描二维码访问
第137章（第1页）
“为什么？”梁辰抗议，掀起衣服，将小肚子捏起一圈肥肉，苦着脸，“你看看，我肚子上奶油都那么多了，想当初生哼哼以前，我的人鱼线，八块腹肌……”
“你不管什么样子我都喜欢。”申以棠宣布主权：“你没看到吗？拉伸区，那是拉伸吗？全身敏感地带都摸遍了，腿抬起来来压那么高。”
“我每天下班回来亲自教你练。”
梁辰没有说话，脑中又想起了一起练瑜伽时的情景。每次练着练着，中途都会换车，然后加快速度，往悬崖边上开去。
申以棠见他沉默，也猜到少许，许下保证：“你放心，力量训练我不会乱来的。器械那么重，稍有偏差会受伤的。”
善良的梁辰又一次相信了申以棠的话。
家庭健身房内。
“小辰，这个动作叫飞鸟夹胸，胸大肌发力。”申以棠双手放在梁辰前胸感受肌肉发力。
梁辰躺在健身椅上，手里拿着举着两个5kg的哑铃，努力感受胸部发力的感觉。
接着又是硬拉，又要感受臀大肌发力的感觉。
申以棠双手放在他的臀大肌上，让他发力……
…………
最后拉伸环节，梁辰躺在瑜伽垫上，一只腿弯折，一只腿伸直。
申以棠压在他弯曲的腿上，使劲往下压。
“啊啊啊啊，好痛。”梁辰大叫。
“忍忍，乖，不然乳酸堆积，明天你会痛得起不来床。合理拉伸防松肌肉。”申以棠压着他，还在用力。
说得好有道理，以前在学校跑了一千米，都会痛好几天。一千米才跑几分钟，今天可是练了一个多小时。梁辰闭上嘴，默默忍受。
正面拉伸完，梁辰又被翻了一面，各种高难度拉伸动作来一套。
最后，当然是在健身房里愉快地开车啦。
梁辰：“不是说了不乱来的的吗？”o（≧口≦）o
申以棠：“我说的是锻炼的时候不乱来，现在是锻炼之后了。”（ˉˉ）
惊落晚秋 朕每天都想退位[穿书] [综名著]我当男装大佬的那些年 无限杯花样作死大赛 学渣同桌是个戏精 这甜宠给你要不要啊[快穿] 星光冕 当他抢走女二后[快穿] 亮刺 鸾凤孽 穿梭时空三千年续之星座时空 暂态稳定 世界秩序 宠婢难逃 勉强科举日常 总裁哥哥，给我开个门 首席男神在隔壁 和不欢而散的前男友分到一间宿舍了怎么办 [综神话同人]毁灭世界的四种方法 穿成炮灰女配后和男主HE了
神医世子妃
国公府嫡女楚琉月，代姐出嫁，大婚受辱，一头碰死。唐蕊，四川唐门第一百二十八代传人，医术高超，毒术更是惊人，没死在试验中，却死在了未婚夫手中。附生后，一打刁仆，二斗虚伪继母，三惩白莲花，四罚嫡兄庶妹们，看谁敢再惹她，医不死你，毒死你！情节虚构，切勿模仿...
帝师医婿
作者兜里有糖的经典小说帝师医婿最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说一代帝师，权财盖世，医武巅峰。而今，他大隐隐于市，只为守护萌娃娇妻！...
逆天小师弟
书海阁小说网免费提供作者古风声的经典小说逆天小师弟最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说先天灵根，一步九层！口若悬河，随便一句话就被奉为至理名言！而就是如此强大的能力，却是无人知晓，每次出手都给别人做了嫁衣！相信我，我真不是弱鸡！我不仅能文，我也能武！对了，警告你们，别碰我姐，不然我屠你满门！...
都市开局摆摊卖肾宝
作者暴打酱油狗的经典小说都市开局摆摊卖肾宝最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说灵气复苏的时代，汹涌的灵气，引发了物种的变异，产生了怪物，与此同时一批人类也觉醒了超凡力量。赵诚是一名罕见的时间系能力者，却因为资质低被蔑称为废材，直到他拥有了超级摆摊系统，看似普通平常的商品却暗藏玄机，六味地黄丸居然是改良资质的灵丹妙药！诚实棒棒糖？健忘梳子，替身娃娃。各种神奇的物品，超乎想象，让人趋之如骛。金钱美女权势纷至沓来。赵诚却表示自己只想过平静的日子。...
铁尺君侯
且看小小捕头如何一步一步成为名扬天下的君侯。君莫忧王子犯法与庶民同罪？我做不到，但是官员，对不起了，看见我手中的御赐铁尺了嘛，抽的就是你们！...
穿书女配成了科技大佬
乔西穿书后，瞬间制订了五项计划。1摆脱原男主2找男主五叔做靠山3脱离原生家庭，给自己找个新爹4把欺负自己的人送到千里之外5绝不掺和男女主之事，以免被剧情炮灰…做完这五件事，就能完美将自己从原剧情中摘离。以后的日子，种种菜，养养花，喝喝茶，偶尔搞个发明造福一下人类，提前过上种田的养老生活。…乔西的确把自己从原剧情中摘离了。然而却无端冒出来了更多原文没有的剧情。…比如说男主一家都把她当成了宝...