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因为旁观近距离观察和学习跳跃也是非常有帮助的,甚至可以说是学习条约中很重要的一部分。现在江寒染这个活生生的例子就在身边,所以他还特地过来观看了江寒染的训练。

当然,他不是一个人,还有不少女单选手也过来了,都是以前的朋友。甚至教练也来了几个,吴教练看到情况,笑着对江寒染说现在她可算是一个大名人了,大家都想来看她。江寒染也只是无奈地笑着点点头。

江寒染的训练从热身开始。

最开始是陆地训练,训练馆旁边还有跑步的场地,一天的热身从慢跑开始。江寒染先是跑了个3000,速度还算不上特别慢,然后才开始后面的步骤。

活动筋骨,各种跳箱摆臂训练之类,全部弄完之后又进行了一些柔韧度训练,江寒染肌肉强度在变强的同时,柔韧度下降并不算严重,仍然是令人惊奇。完成之后,才算是完毕了陆地训练,休息了一会儿之后就是上冰。

从一周跳开始。江寒染选择的是目前可以说得上是最拿手的后内结环跳。

1lo,2lo,3lo,4lo!顺顺利利稳稳当当,没有一点问题就从1lo跳到了4lo,高度和旋转速度都是足足的,就连周数也是足的,可以说没有任何问题。

把许多人都看傻了。

这个四周甚至都轻松得像三周一样,转得太快了,而且一点都不吃力。

难道外面的教练水平都已经这么高了吗?这是所有人心里第一时间的想法,但是几乎同时就被在心里推翻。

江寒染自身天赋高,所以效果才会这么好。因为也不是每个人都这么厉害呀!现在站在他们面前的,是钮祜禄-青年组全冠-大奖赛冠军-江寒染。可以说这个赛季她的实力是统治性的,全世界再也找不到第二个了的那一种。

想到这里也就释然了,全球几十亿人,也就这么一个天才呀。

知道苏澈最近在练4lz之后,江寒染又谈了一下自己练习4f和4lz的时候的心得体会,并且展示了自己的起跳和落冰技术,以及需要注意的地方,并且帮助其他的朋友们也都解决了一些问题,大家的收货都还算挺大的。

合乐训练也是必不可少的,江寒染现在已经是采用64的配置在训练了。虽然大部分时候都会摔,但基本上是在变得越来越稳定。

不久之后选拔赛如期举行,江寒染拿到了名额,也没有再受伤出事故。按照安排,江寒染会参加女单比赛和团体赛,大家对于她还是非常期待的,江寒染训练也越发努力只希望不负期待。

很快,冬奥就来临了。

团体赛短节目

冬奥团体赛在女单比赛之前开赛。

花样滑冰团体赛的赛程安排,在第一天是男单和女单的短节目,还有冰舞的节奏舞。第三天是双人短节目以及男单自由滑,第四天是最后一天,双人自由滑,冰舞自由舞以及女单自由滑。

这一次参加双人的有几对选手,有一对年轻的搭档实力非常不错,实力目前世界上排名也是数一数二的那种。

男单则是苏澈参加全部两项,女单是江寒染参加全部两项。冰舞也有两对选手参加,大概率是一对上节奏舞,一对韵律舞,实力差距毕竟不是很大。

团体赛是积分制,江寒染想要为国家队拿到这一个项目最高的积分。

经历了这么多天的训练,成败就在此一举了。

比赛当天。

女单短节目安排在男单短节目之后。江寒染倒也没有很紧张,因为从最近而言,她3a基本上只要腿没扭着脑子没发烧不是刚跑完三千就跳之外,正常情况下发挥基本上不会有任何问题。基本已经是很稳定的一个输出状态了。

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