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诚然,凌闻霄的话那是相当的不中听。
然而周学文心底郁闷的同时,也非常庆幸这个师门不考较资质,不然的话,他还真未必能拜得高人为师呢!
不过习惯了对学生言语打击的凌闻霄,并不觉得自己的话有多扎心。
他理都没理周学文的怨念,指着角落的一摞坐垫说道:“去那边拿一个坐垫,我来指导你进行冥想。”
周学文照做,很快就在凌闻霄面前的地上盘膝而坐。
“身体不要那么僵硬,打坐不是坐军姿,不讲究动作标准。若你自己都感觉别扭,怎么能集中注意力?”凌闻霄拍了拍对方的肩膀,示意对方放松。
估计周学文之前学习过打坐,双跏跌坐法非常地标准,身体挺得笔直,跟解放军叔叔有得一比。
“对!就是这样。”见徒弟放松下来,凌闻霄继续指点,“使用腹部呼吸比肺部呼吸更平缓,但你还需要尽快找准节奏,然后把这种节奏变成本能。”
约莫十几分钟之后,凌闻霄就让周学文起身了:“刚开始打坐的时候,一次最好不要超过二十分钟。你先活动一下,等身体血液循环正常了再来一次。”
“那什么时候开始冥想呢?”周学文可不满足于只做基本动作。
“等你把这套动作熟练到和平常呼吸一样,你就可以冥想了。”凌闻霄解释道,“你要知道,修炼任何功夫都不能急功近利,如果身体状态不理想,冥想的效果就会大打折扣。”
周学文表示明白,然后等身体恢复好,又继续进行打坐练习了。
就在师徒二人教学的时候,外面突然传来了胖虎汪汪汪的叫声,紧接着又听到了走廊门被打开的声音。
凌闻霄让周学文继续练习打坐,自己则是打开书房的门走了出去。
一出门,他就看到了胖虎正欢快地围着两个打转,那庞大的身躯灵活得像个两百斤的猴子。
而被胖虎迎进来的两人,正是吴佳音和李妙婷。
“原来是吴和李,真是稀客,稀客,欢迎光临寒舍。”凌闻霄热情地打招呼,顺便把他们让进了书房。
“你好,凌老师!”吴佳音也很开朗地说道。
还在门口,李妙婷就看到了正在打坐的周学文,小声抱歉道:“看来是我们冒昧打扰了……”
凌闻霄连忙摆摆手说:“说什么打扰不打扰的,我在关江也没什么朋友,你们能来那才是蓬荜生辉呢!”
“嗨!周土豪,你这是在练功吗?”吴佳音是一点打扰的意思都没有,大喇喇地就问上了。
被打扰到的周学文无奈地睁开了眼睛,不过脸上并没有露出不悦的神色。师父都说了,这两位是他的朋友,做徒弟的还敢抱怨吗?
“是啊!”周学文露出一个符合期待的笑容,“今天刚跟着师父学功夫!”
吴佳音也是个好奇宝宝:“你这动作怎么好像婷姐练瑜伽冥想啊!婷姐经常这样静坐,有时候一坐就是一个多小时呢!”
“哦?你也有练冥想的吗?应该很厉害吧?”周学文好奇地朝李妙婷问道。
虽然他还没达到师父所说的要求,但曾经的打坐经历告诉他,能一坐就是一个小时,那定力可不是一般人能比的。
“哪有啊?你别听吴佳音瞎说,我就是自己瞎练的。”李妙婷被夸得有些不好意思,连忙谦虚回应。
凌闻霄也是好奇地看着她,他很清楚能持续静坐一个小时以上,肯定已经做到收束杂念,达到精神澄澈的地步。
“别谦虚,我可不是外行,你应该比我这新收的徒弟要厉害不少,肯定经常练的吧?”凌闻霄打趣道。
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