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天边刚刚露出鱼肚白,早起的鸟儿在枝头雀跃,已入深秋的南方也已经初见阴寒。
又是美好的一天。
街上人头攒动,小贩们也已经支好摊子,豆浆油条的鲜香慢慢浓烈,糯米团子的浓香也没被掩盖,争着抢着往人的鼻腔里钻。
咱们的方景小哥经过几个小时的深度睡眠,六点不到也已经起床,修炼的好处就是不管多累,休息一下就能恢复到生龙活虎的状态!
来到客厅,已经穿着去年在柔道班发给他的练功服,稍显紧绷,但是丝毫不影响他修炼的热情。
在木木姐无数次的鄙视声中,磕磕绊绊打完一套五禽戏,这是《龙破苍穹》里面的一套功法。
写书的老头应该学的是道家功夫,走的是练气一道,恰好木木比较推崇,所以指点着方景学习!
据传,五禽戏是由东汉医之大师华佗所创,由模仿五种动物的动作组成,又称‘五禽操’‘五禽气功’。
通过模仿虎,鹿,熊,猿,鸟(鹤)五种动物的动作,作为保健强身的一种气功功法,五禽戏能起到治病养生,强壮身体的功效。
五禽戏是一种外动内静动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练的仿生功法,与天朝的太极拳、日本的柔道相似。锻炼时要注意全身放松,意守丹田,呼吸均匀,做到外形和神气都要像五禽,达到外动内静,动中求静,有刚有柔,刚柔并济,练内练外,内外兼备的效果。
后来,道家‘张真人’偶得此术,惊为天功,在他改良之下,兼具养身炼气之效,对于修炼道家之术法,更是有着得天独厚的功效。
在张真人大力推广之下,五禽戏得以发扬光大,在当时更是广为流传。
当然,这只是野史传说,具体什么情况不得而知。但是五禽戏确实是慢慢流传下来,没断了传承。
“老虎不像老虎像只病猫,鹿腿是不是被打折了?歪歪扭扭。熊掌要刚柔并进,一味的追求刚猛反而失了先机,猿,讲究的是不动如山,沉稳,厚重,上串下跳那是猴子。
还有这‘鹤’,掌举过头,手指半合,成鹤头状,身体绷紧,上下一线,你看你做的什么玩意,歪脖子呆头鹅吗?真是狗屁不通!”木木不停数落着。
方景真想撂担子不干了,眼瞅着木木姐亮出的藤条,带着倒刺,又老老实实的练了起来!
“分解动作,分拆来练,先从虎型开始,听我口诀:马步站桩,向右身体重心前倾,右手在前,左手居下,双手手指呈虎爪状,有欲势前扑之态。很好,保持……”
五分钟后,方景身体微微颤抖。余光看到木木姐藤条缓缓从背后伸出的0.01秒内,立马再次绷紧。
又过了五分钟,只听木木姐说道:“收!”
方景立马像断了线的木偶瘫软下来,坚持一个动作十分钟,可想而知多难受,内裤都要湿了。
“这点强度都受不了了吗?”木木姐鄙视道:“五禽戏作为流传至今的功法,每个动作都是经过前人一招一式的推导。
契合人体的各个关节,肌肉,脉络,最能锻炼人体的协调性,可以说每种动物都极具代表性,你是站在前人的肩膀上登高望远,还有什么资格不努力?
所以,给我打起一万分的精神,力求做到条件反射般流畅,站起来,再来!”
方景磨蹭着起身,休息三十秒都没到啊大姐,我还想偷懒一下!
“啪……”藤条在空气中抽出音爆。
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