115小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第20页(第1页)

虽然这样会让各方眼红和激起讨论,但只要实力够硬,就不怕讨论。

江寒染想让他们知道,自己有这个实力。

距离选拔赛只有十天。

江寒染没时间在这么短的时间内练好一个新节目,练编排的时间都不够,所以她就想直接用之前她上辈子的节目。

她告诉了黛尔这件事情,黛尔说,新赛季节目还是得再排一个,她在这里先用着之前的,她之后帮她再编排节目。

这一次她的短节目是《卡特尔滋圆舞曲》

自由滑长节目是《孤舟残雪》,就是之前她在偶像运动会上的那个。

接下来就是练习,训练。

她改了编排,短节目的跳跃要求是一个阿克塞尔跳,一个单跳,一个联跳。她上辈子上的是3a,3lz3t,还有一个3f。

之所以没有四周,是因为女单短节目不允许出现四周跳。

这一次,她还没有3a,就改了2a,自由滑的跳跃,她胆子很大,想上两个高级三三。

吴嵘教练看了她的安排,也笑了,他知道她有这个能力,训练情况他也看了。

她在这个年纪的小孩里,算得上是极其自律的一个了。她除了每天的合乐训练和练习节目,就是按照体能教练的要求锻炼,好好跑步,就算跑得面色发红也坚持着,不叫一声累。

平常的训练也是,随叫随到,从来不想方设法躲训练,上冰的时候,她执行力也是最高的一个,教练们甚至都感觉她太刻苦了,还让她多去玩一会儿,但她还是坚持要训练。

不过一天也不能训练太久,那会让身体受不住,于是,训练时间之外,她就是自己看自己的跳跃视频反思,自己思考自己的不足,这样也是一种训练方法。

江寒染日子慢慢开始步入正轨了。

时间表上给他们安排的时间是,每天早上七点起床,然后八点前到达陆地训练场所去训练。

有体能教练锻炼她们的耐力,跑步之类,有时候会遇到其他队伍的成员。

就比如今天。

她早早地起来,洗漱好,换上运动服,就去到了花样滑冰训练馆,训练馆外有跑道,新的一天从慢跑热身开始。

田径场上有花滑队的成员,大部分都是青年组小选手。沈诺还是梗着,不理她,但是赵可和何微还是比较温柔的,和她打了招呼。

除了他们之外,这里还有青年组双人滑选手,单人转双人的15岁的罗绮和她的搭档容代,她们成绩比较好,在去年世青赛拿到了铜牌。

这边人不少了,还有其他选手,双人的,单人的,冰舞的,不一会儿人就开始慢慢多了起来。

他们一起在跑道上慢跑热身,双人选手很有默契,都一前一后地跑着。

男单选手,青年组的一号苏誉,他跑在第一个,后面跟着其他人,大家都很有默契地排着跑着。

江寒染体力不太好,跑在最后一个,队伍末侧。花滑单人滑对体力要求是很高的,所以她还得锻炼一下。

跑完了,大部分人慢慢停了下来,开始互相交谈起来。

他们对新来的江寒染还是挺感兴趣的,不一会儿,江寒染这边就围来了几个人。

作者有话说:

一点点小科普

跳跃分了几种,有刃跳和点冰跳

a跳,就是阿克塞尔跳,是唯一向前的跳跃,很好认~2a是转二周半,3a就是三周半~

lz跳,就是勾手跳,用外刃起跳,难度比较高,很多选手在这个跳跃上被抓用刃(f,lz,错刃很常见)

t跳,后外点冰跳,因为起跳方式,练起来是里面比较简单的一种。

f跳,后内点冰跳,用内刃起跳,很多选手f跳和lz会用刃错误,双不错的选手不多。

s跳,后内结环跳,后内刃起跳,另一只脚外刃落地。

lo,后外结环跳,后外刃起跳,起跳脚后外刃落地。

每种跳跃基础分值(bv,basevae)不一样,以三周为例,北京冬奥周期评分标准是3t是42,3s是43,3lo是49,3f是53,3lz是59,3a是8。

一般人口中的,bv十分以上的连跳就是高级

解惘  龙傲天穿成爽文炮灰经纪人+番外  九殿下请更衣+番外  富人的完美生活在大都市里真美  忆梦旅  重生之白莲+番外  清穿带着红包雨  账中臣  吞噬星空:美食震惊宇宙  田园药乡:恶毒女配成团宠了+番外  穿越之靠山吃山+番外  延迟告白  分身无限返还,我天赋逆天  夫人,给我生个娃+番外  彼岸花眠,只为相见  问道之远[重生]  倾世明珠+番外  入妄[反穿书]+番外  宠妻为荣  我们的世界隔着一场梦  

热门小说推荐
皇后又双叒叕挂了

皇后又双叒叕挂了

推荐新文作者上线炮灰逆袭战他是她心爱之人,却亲手将她推给别人。他爱她如命,却为成全她喝下毒药,我喝了药,你可以等我睡着再走吗?一朝重生,回到出嫁之前。不再掩饰傲人的才华与异能,她誓要倒戈霸爱!比异能?某女隐晦一笑,比魔兽?某女招来一群鬼。要杀他夫君?某女怒!谁敢动我夫君?关门!放鬼!...

炼妖

炼妖

五百年前,仙国大军齐聚狮驼山,准备将狮驼国群妖铲除时,佛国斗战胜佛孙悟空挺身而出,以身为界,化作了屹立在狮驼山上的妖界碑,庇护了妖国五百年安全。五百年后,妖怪山上面一名小妖怪林小妖,遇到了跷家出走的小公主庇护妖国安全的妖界碑即将失效,仙国人国的大军蠢蠢欲动,身为一只最普通的小妖怪,林小妖却在无意中发现了邪教的秘密,和小公主一起开始了冒险...

上门女婿要翻身

上门女婿要翻身

穷小子入赘为夫,受尽了白眼和嘲笑,如今发现自己竟是富豪私生子,继承亿万财产。...

秦无双苏含雪

秦无双苏含雪

龙主归来,看到妻子受辱,一怒之下,十万将士奔赴而来...

护美高手在都市

护美高手在都市

第一次下山的小道士柳阳,武功高超医术绝世,面对美女小徒孙的诱惑,该何去何从?...

掌控行者

掌控行者

作者九九杨的经典小说掌控行者最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说穹顶之下,万物生长,本源之力,更是无穷,行走于尘世之间,磨砺千万劫,方能褪去铅华,掌控世间本源!...

每日热搜小说推荐