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第十一章 生活上的变化（第1页）

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辰良在王毅带话回去的第二天，提着一些饺子、野菜、猪肉，来拜访王达。

“王大哥，昨天王毅贤侄应该跟你说了，所以我就不多说了，你就说答应还是不答应？”辰良直接打开天窗说亮话，单刀直入地问王达。

王达抽了几口旱烟，吐出烟雾，眉头一皱，有些不好意思地说：“辰小兄弟，不是大哥不帮忙，只是怕去你家，会传出一些对白小兄弟不好的流言，毕竟白小兄弟是个哥儿啊，哥儿的名誉很重要。”

辰良本来已经做好了被拒绝的准备，不过看王达的样子，这件事还可以商量，“不打紧，村里关于我的流言还不够多？我早就连累了白弈鸣，现在他的名声在外不大好，所以就不用担心那些流言蜚语，只要平时保持距离就好，就是喂药和处理秽物会辛苦些。”

王达听了，没有松口答应，于是辰良继续努力，“平日里只要让嫂子给他们煮好早餐和中餐，让王毅贤侄带着辰溪和辰轩晨练，顺便帮着嫂子照顾一下白弈鸣就好了，如果你怕村里传出什么，大可让嫂子做完饭就回来，让王毅贤侄辛苦些，带着孩子们玩会，吃饭时喂喂白弈鸣，处理一下秽物，其他的也就没有什么需要帮忙的地方了，等到我晚上回来，王毅贤侄就可以回来休息，我会付报酬，暂时定个五两可好？”

“哪能要什么报酬，这事是我欠考虑了，虽说要顾及白小兄弟的名誉，但照顾好孩子们要紧，这事我答应了，银子你收回去。”王达没有再拒绝，眉头也松开了，但他不肯收辰良的银子。

辰良哪里会把银子收回来，本来拜托他们照顾白弈鸣和孩子们就欠了人情，不仅人情要还，他还要弥补一下他们因照顾白弈鸣和孩子们而流失的收入，于是他推开王达准备把银子塞给他的手，起身告辞，“多谢王大哥，小弟不胜感激，这是小弟的一点心意，希望大哥能照顾好白弈鸣和孩子们，小弟还有事，就先行告辞了。”

跟王大哥约定好之后，辰良没有浪费时间，把一些东西教给了辰溪和辰轩，让他们知道家里有粮食和零食，平时可以拿出来吃，家里的茅纸放在哪里，平日要上厕所，可以去哪拿等等。

第一次离开孩子们这么远、这么久，辰良不禁十分担心孩子们在家里会吃不好、穿不暖，饿了不会说、疼了不会喊，总之就是放心不下。

辰良为了孩子们和白弈鸣，还特地提了东西去请王大夫，麻烦他每隔一段时间去给白弈鸣和孩子们看看，看看白弈鸣的药是否要改方子，看看孩子们需要补哪方面，待到王大夫答应了，辰良的心才放下了一半。

另一半他是怎么都放不下的，毕竟原身招惹过不少人，在村里的名声也不大好，他怕到时候他离开了村里，就会有人针对孩子们，但是一时半会也不可能就让村里的人放下对原身的成见，所以他还是很担心村里的人会对孩子们下手。

不过再怎么担心，上工的那天还是到了，他今天就要去镇上做工，开始第一天的工，改造糕点。

他先让伙计拿了几种急需改造的糕点，尝了尝味道，大概对糕点的特性有了一定认识以后，开始把糕点大变身。

与此同时，王毅叫醒了辰溪和辰轩，带着他们洗漱完，接着来到院子里，开始教他们一些基本功。

院子里已经竖起了几个高矮不一的木桩，这些木桩是为了帮助辰溪和辰轩更好地学习武术才竖起来的，现在正是它们派上用场的时候。

学习武艺，要先练腿功，因为很多武术都讲究集中全身力量瞬间爆发，而力量来自地面，下盘的强弱决定你能从地上借力多少，再一个就是稳定性和协调性，下盘稳的人能在快速的攻防转换中来去自如，能更好地调节身体。

简单说下盘好的话：1.输出力量更大。2.对身体的控制能力更强。

练腿最好最简单的方法是扎马步，但是凡事都有个过程，要讲究循序渐进，于是王毅并没有一开始就让辰溪和辰轩扎马步，而是教他们一些更简单的腿功。

正压腿，面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。

侧压腿，右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。

竖叉，两腿伸直前后叉开成直线。左腿后侧着地，脚尖上翘；右腿前侧着地，脚背扣在地上，两臂立掌侧平举。两腿交替进行。

侧压腿，右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。

正搬腿，右腿伸直支撑，左腿屈膝提起，左手扶膝，右手抓住左脚，然后将左脚向前方伸出，直至膝关节挺直，左脚外侧朝前。两腿交替进行。

仆步压腿，右腿屈膝全蹲，全脚着地；左腿向左侧伸直，脚尖内扣；两手分别抓住两脚脚背，成左仆步；腰部挺直，左转前压。左右仆步交替进行。

劈横叉，两腿伸直向左右两侧又开下坐成直线，两腿内侧着地。两臂立掌侧平举。

侧搬腿，左腿伸直支撑，右腿从体侧抬起，右手经右小腿内侧绕脚后抱住右脚跟，将右腿伸直，脚尖勾紧。两腿交替进行。

这八个都是练腿功的基础方法，当然，一口吃不成胖子，王毅只打算让辰溪和辰轩一天练一个方法，把一个方法练好即可。

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