手机浏览器扫描二维码访问
第五章 锻体（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！“仙葬长生（.shg.tw）”！
宁浩可没有什么锻炼身体的功法！
想想，在想想。
对了海贼王中的海军六式就不错。
“我为什么不在这个荒天大陆开创我自己的六式呢，世间上有什么东西不能存在呢？何况是这里，飞天遁地、长生不死，这些都存在，我心中的六式为什么不能存在，没有，我就让这里拥有，世间万物不就是这样创造出来的嘛。
理论上只要身体足够强大我连太阳都能干掉，何况楚楚几招武学。那我也称我的六式分为“指枪”、“剃”、“铁块”、“岚脚”、“月步”和“纸绘”。
天一亮，马三就来到三通的住处叫他起来吃早饭，“三通起来了吗？三通起来了吗？”可叫了两声都没反应。
“咣当”
推开门进屋一看，他不由苦笑起来，人睡得跟死猪一样，看来还是不要打扰好了，三通一定是太累了。
”那你就在睡吧，我打猎回来在叫你。”马三对着睡梦中的武三通说道。
……
“啊，好舒服呀！几点了？”宁浩从睡梦中起来，推开窗一看，“靠中午了，不过还行，多久没睡过那么舒服的觉了，不容易啊！以后我想睡几点就几点，在也不用过那总苦日子了。”
宁浩推开门出去，正好看到唐心嫂子院落边专心做着衣服，就没有打扰。
观察了一下四合院的院子，空间还是挺不错的，他决定就这练了。
现在也没铁片，先练剃好了，0.36秒十步是吧。宁浩双腿肌肉收紧用力。“嗖”一声跑了起来。
“加速，在加速。”宁浩在心中默念，没多久在奔跑中的他明显感觉到不行，速度还不够快。
要一秒钟跑出三十步，没想到那么难，宁浩感觉差了十五步之多，也就说，他还差一半的距离才能达到使用剃的要求。
看来要慢慢体会才行啊，两脚间的发力要做出一些改变，左右两腿要左右交差放松，不能两腿同出力，不然双脚的动能不够，影响整体速度。
做了一翻总结的宁浩在次行动起来，他要试试总结出来的经验。
宁浩心中莫念，“一二三跑。”。
“唰”
人像离了弘的箭一般冲了出去。
“对就是这感觉。”在奔跑中的宁浩明显感觉到了进步，速度提高了一半，不过还不够熟练，要多练几次应该就可以了。
看来还是有希望的嘛，在此期间宁浩边奔跑练习边思考琢磨边不断改进自己的双脚的暴发力。
就这样的修炼方式随着时间的过去，越往后越有心得，离要达到的要求更进一步了。
唐心做衣服听到院中不停有跑动的风在响起，抬头一看，见武三通在饶着四合院狂命奔跑人。
“三通你在那瞎跑干什么？唐心疑惑问出口道。
宁浩听到是唐心的声音，回头应道，“没什么嫂子，我在练武呢，你不用管我“。
“还真没看到过这种练武方式，三通这人也还真古怪。”唐心摇了一下头，不在理会。
练了老半天后的宁浩终于成功了，他成功瞬间累得直接倒在地上，一动不动起来。
为了这体技宁浩也是真用命去拼了。
“完成第一阶段的修炼，第二阶段就更难了，这种反倒退行为违背常理，脑子很不好反映过来啊，不过不管有多难都不能放弃。”宁浩内心暗暗为自己鼓励，“加油，你一定会成功的。”
一个时辰后
宁浩正式开始向后倒退练习，果然练了一段向后倒退练习后，总感觉看不到后面心中有一种恐慌之感，总不能全力以付，看来要先克服这个困难，最好的方法就是多锻炼。
白芷林郁 大鉴宝 血武神帝 镇国战神 全球大佬是女神 婚成蜜就：总裁的契约新娘 周扬李秀宁 总裁老大偷走你的心 重生之凤医毒后 重生之豪门第一婚宠 带走他的伞 周扬穿越回隋朝娶将军 妖孽邪王，废材小姐太凶猛 重生溺宠：爷，你又绿了！ 天真岁月不忍欺 缘起之恶魔入坑 帝尊娇宠：妖孽娘亲镇九天 她是我的心头好 宋初年周慕辞 黎明吃鸡
重生后我把金手指抢回来了
下本要写的接档文带着仙府争霸现代求收藏，喜欢的宝宝们可以戳进作者专栏收藏下！下本接档文带着仙府争霸现代点进作者专栏求预收。萦萦死后才知她那渣爹娶那么小妾生那么多娃都是为了给嫡姐陈泠宝匹配药人，陈泠宝自幼生怪病，需全身换血。她的血刚好跟嫡姐匹配上，她那神采秀澈的未婚夫同她定亲也只为哄她心甘情愿给嫡姐做药人。萦萦全身血都被换给嫡姐，被抛尸乱葬岗。 路过的冷漠男人替萦萦收了尸，给了她一口紫檀棺木，将她埋在乱葬岗之下。再醒来已是千年后，萦萦成了陈家走失的傻女儿，看着跟千年前长相一样的渣爹和依旧病弱的嫡姐，萦萦挑眉。陈家生下的痴傻小女儿只为给长女换肾，没想到小女儿突然走失，再找回时，陈家父母怕夜长梦多，哄骗痴傻小女儿按下手印同意手术，没想到小女儿突然开口说话了，不，我拒绝。本文文案姝姝本是国公府嫡女，却被换错做了农户家的女儿。好不容易回到国公府，日子也不好过，定下的未婚夫婿也上门退亲，转而求娶国公府养女。 姝姝无法释怀，处处针对那个和她互换身份如今却还是国公府养女的宋凝君，最后落得个被野兽撕碎的下场。 姝姝死后才知被抢走的羊脂白玉瓶，被抢走的人生，所有的一切，皆是宋凝君所为。 姝姝不甘心，整日飘荡在宋凝君身后想要报仇。看着她勾引那个可怕的变态男人不成，就以国公府做踏板，步步高升，封为县主，嫁给皇子做妃子，生儿育女，幸福美满。而她飘飘荡荡几十载，早已认命，却不知怎么回到玉瓶被夺走那一刻。...
一世缠宠：总裁，追妻忙
男女主是林落施肖墨寒的全文免费阅读小说是一世缠宠总裁，追妻忙。主要讲述了丈夫三年未归，回来时却把离婚协议书砸向她的面前，当她离开时候，他又...
终极剑道
逆转而行，是神，还是魔。只在一念之间。剑破九霄云外，脚踏妖魔诸宗，天下地下，唯我独尊。欲想破天，需经九变。...
穆二少，请对我负责
唐一柔性格怯懦，被朋友戏称为包子女，她被交往多年的男友穆宇骗婚。新婚当夜，就被小三薛安琪设计。婚后生活并不顺利，婆婆苛责，穆宇视她为隐形人，与真爱打得火热。逆来顺受的唐一柔努力把日子过好，换来的仍旧是婆家的漠视，只有偶尔归家的老公弟弟穆宸给与她应有的尊重。终于又一天，身心俱疲的唐一柔从那段名不正言不顺的婚姻里逃了出来，为了护住肚中孩子，她发奋图强，性格变得强势，不再任人欺压。...
天穹之巅陈天穹李青娥
公司里，拖厕所的勤务员陈飞，迎娶了公司冰山女总裁李青娥...
极品美女养成系统
（本书已经加入日更万字俱乐部，10月18日上架以来，已经坚持两个月每日三更万字，爆发更是连连，不会烂尾不会太监，更新很猛！质量有保证，放心阅读！）时间暂停，时间倒退，局部物体时间倒退，预知未来不断地发现新的能力，将时间掌控在自己的手中。时间暂停，打架单挑，躲避灾害，苏林无往而不利。时间倒退，绝对的后悔药，不怕做错事。局部物体时间倒退，修复物体，治疗疾病，苏林转身成为苏神医。预知未来，买彩票，看股票，躲灾避祸，听苏林的总没错。故作成熟的女老师，气场强大的女市长冰山美女校花霸道的邻家护士姐姐凶神的女刑警言语犀利的电视记者温柔可人的空姐不苟言笑的美女文物鉴定师风骚诱人的女公关精明无比的女白领你想要的，这里都有！...