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颜听歆拿起水杯,恨不得马上就回去,再穿一穿去年那些穿不进去、勒肉的衣服。“我现在就回去试一试。”
宁焕:“还有一个建议。你在坚持有氧一段时间后,最好尝试有氧和塑形,还有拉伸一起做。有氧消耗你的脂肪,塑形塑造你的肌肉轮廓,拉伸缓解肌肉紧张。这三个动作一起做,可以让你在减肥的同时,兼顾塑形。”
颜听歆点点头。
……
回家后再试了试去年的西装裤,哎,扣子别在一起,还真没那么勒肉了。
但是肚子上的肉还是鼓鼓的。
可是这样一点点小进步,给颜听歆吃了一颗定心丸。
她前段时间的运动是有效的,宁焕说的对,减肥更应该关注围度而不是体重。
她想起临走之前宁焕说的最后一个建议。
有氧、塑形、拉伸一起做。
前段时间她好像在公司楼下,收到过瑜伽广告单,当时那个派发传单的老师怎么说来着?好像就是说的塑形拉伸。
不如去那里瞧瞧。
说去就去。
进了瑜伽馆,现在的销售可不得了,一通暖入春风的介绍,又带她参观场馆,又带她认识老师,什么都不了解的颜听歆,出门之前,就交了几千块钱,给自己报了班。
颜听歆:“……”抗推销能力有待加强。
但想一想这个课好像也还挺划算的,店里周年庆活动,买50节小班课送50节大班课。老师说不是店庆,是不会有这样的活动价的。
春天的时候,她还在为一整年的房租而烦恼。
到了夏天,她就没有再为这几千块钱的自我投资成本而心疼了。
这笔钱用她前段时间周末兼职的钱来付,完全不动用她的基本工资。
而且老师听起来很专业。还给她做了一节身体评估,说她的一侧骨盆有点高,肯定是办公的时候经常翘二郎腿,还有肩颈僵硬,伏案打字的落下的毛病,这些都是年轻时候要注意的问题。
最后,老师再带着她对未来进行美好的展望,以后盆骨问题纠正了,肩颈不痛了,身材更苗条了,肩膀打开了,气质更好看了。
“看看我们瑜伽馆的老师已经三十几岁了,状态多年轻!就算再过10年,她们也是这样的。你看看那些明星几十岁身材管理做的那么棒,和普通人不健身不运动的状态根本不一样。自律让你的人生更自由。”
这一通忽悠,颜听歆身体都要飘了。再说,钱都交了,必须得好好认真上课,让这几千块钱花的值。
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