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亲爱的王俞女士:
我今天听我的运动搭子说她去看医生被诊断为抑郁,并且已经有了躯体化症状,因为她感觉耳鸣。我常常说我有一种治愈自己的天赋,其实是因为我打了那个全国24小时免费心理咨询电话,是电话里的那个人告诉我,我有一种治愈自己的天赋。从那以后我就一直记得这句话,我相信我当下的不开心只是一些抑郁情绪,而非抑郁症状。我可以判断自己是否需要看医生,我感觉我最近的状态是很不错的。
我不知道那些真的被医生诊断为抑郁的人,他们怎么来治愈自己,有时候在网上看到很多人可能需要一些药物来辅助。我觉得吧,首先还是要相信医生,寻求医生的帮助;然后就是需要身边的人正视这种疾病;最重要的是相信自己可以治愈自己。
之前医生建议我多参加户外活动,多交朋友,现在也有公园二十分钟法则。如果实在不想走出门去,可以试试把灯打开,听一些好听的音乐,看大鹏的《缝纫机乐队》。
晚安晚安晚安,好好吃饭,好好睡觉。你就是我的奇迹。
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