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培训会结束,姜鸿辰坐回了自己的工位,在财务部门的封闭工作区域,办公区恢复了平静。他的目光落在面前的笔记本上,前几页满满记录着培训会上的关键内容和心得。他的书写字迹清晰、工整、流畅,字间间距均匀,给人以专业、仔细和有条理的感觉。这也是姜鸿辰对传统文化的钟爱所带来的结果。他抬头看了看墙上的时钟,离下班还有15分钟,于是,他决定利用这短暂的时间整理一下笔记。
这时,袁瑞带着狡黠的笑容,悄悄地溜到姜鸿辰的身边,试探地问道:“晚上有什么安排吗?”
姜鸿辰初时有些茫然,疑惑地望着袁瑞。袁瑞被看得有些尴尬,但很快他便明白过来,连忙解释:“我是想,如果你方便的话,晚上我们一起去吃个饭,有事请教。”
姜鸿辰愣了一下,然后微笑道:“请教不敢当,一起交流可以,但是,吃饭没问题。”他的回应让袁瑞出乎意料,也让他松了一口气。
袁瑞的行为无疑暴露出他对姜鸿辰的企图。
夜晚华灯初上,餐桌上的话题愈加热烈。袁瑞若有所思地说道:“今天听你分享心态如何影响一个人的能力,很有感触。其实,情绪的稳定对一个人的能力也有着至关重要的影响。”
姜鸿辰点点头,表示认同。
情绪的稳定和管理的重要性无需多言。从心理学的角度来说,情绪的稳定意味着个体能有效控制自身情绪,避免因情绪波动而影响行为决策以及人际关系。
姜鸿辰接着说道:“你说得对,袁瑞。情绪的稳定对于人们的工作和生活都起着重要的作用。在我看来,情绪的起伏和波动会影响人们的心态以及专注力、判断力以及解决问题的能力。”
“情绪管理并非易事,”姜鸿辰感慨道。
他分享了几种实用的情绪管理技巧。
首先,要学会冷静思考,不被情绪牵着走;其次,寻找合适的情绪宣泄途径,比如和朋友倾诉、写日记等;最后,调整自己的心态和价值观,以更积极的态度面对生活中的挑战。
在以前,老家的机关工作时,我遇到过一位姓王的行政后勤。别小看后勤这个职位,她的情绪不稳定会影响到其他科室的员工。
这位行政后勤,在当时一段时间情绪有些不稳定,经常因为一些小事情就发脾气。我观察后分析这位王阿姨可能工作压力大、家庭也有问题等多重压力导致情绪失控。
袁瑞好奇地问:“那后来怎么办呢?”
姜鸿辰说,和办公室主任关系极好,所以建议办公室主任与王阿姨深度沟通,尝试了解王阿姨的困境并看是否能提供帮助。后来,办公室主任找王阿姨到办公室,温和地询问她最近情绪有些不稳定,工作也变得不仔细了,是不是有什么困扰或者问题。
只见王阿姨眼眶红肿,泪水盈眶,哽咽道:“主任,对不起啊,我最近家里出了一些问题,让我很困扰,所以情绪一直不好。”
办公室主任点点头,示意王阿姨坐下并倾听她的故事。王阿姨诉说道:“主任,我生活中的确遇到了一些问题,整个人感到心烦意乱。每到周末,孩子闹着要我带她出去玩,我还需要打扫卫生清洗一周的衣物,而我丈夫却去打麻将,导致家里矛盾频发。我觉得自己陷入了困境,无法平衡好工作和家庭。这个问题我已经意识到了,但是不知道怎么解决这种状态。”
办公室主任表示理解,并说:“老王啊,成年人的世界里没有“容易”二字,大家确实都不容易。每个人都会遇到各种各样的困难和压力。我明白你的苦衷,但我们不能让这些情绪困扰影响到工作和生活。家庭矛盾是个常见的问题,我们需要找到合适的解决办法。我建议你尝试和丈夫坐下来好好谈谈,告诉他你的困惑和需要,看看能否达成共识,或借助双方父母或亲戚劝说。”
王阿姨听了连连点头,感激地看着办公室主任。她感慨道:“主任,谢谢您的理解和建议。我会试着和丈夫好好沟通,寻找解决问题的方法。”
办公室主任微笑着点头鼓励道:“很好,老王。记住我们都会面临各种挑战,关键在于如何应对和克服。你是一个坚强的人,我相信你能处理好这些困难。如果需要任何帮助,不论是工作上的还是生活上的,都可以随时找我,我们办公室是一个大家庭。”
通过这件事情,姜鸿辰深刻认识到情绪稳定和情绪管理的重要性。
正如袁瑞所说:“一个稳定的情绪能够让人更好地应对生活中的各种挑战。”的确如此,大家一定要学会运用技巧来管理自己的情绪,保持积极的心态去面对生活中的种种不确定性。
袁瑞小鸡啄米般地点头表示认同,然后问道:“普通员工的情绪管理和中高层管理者的情绪管理有何天壤之别。如果在公司遇到这种情况应该如何应对呢?”
姜鸿辰笑着说:“看来这顿饭是躲不过你的问题了。”姜鸿辰表示虽然不知道具体情况,但仍可以提供一些个人建议。
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袁瑞带着些许尴尬的语气表示,前天遭到了任总的批评,牵涉到某些不便具体阐述问题。但,涉及到情绪管理这方面,让他负责起草这方面的管理制度,所以,想听取多方意见。
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