手机浏览器扫描二维码访问
第53章 钢七连最猛风景线继续三更求月票推荐票（第3页）
无奈。
成龙只能从固定位硬拉，变成了满操场移动硬拉。
反正操场中间是硬化土贴草皮，一时半会儿砸不坏。
砸坏了也没事。
反正成龙一天也走不了几步，等他拉着杠铃围着操场走一圈回来，之前会压坏的草皮早就长好了。
钢七连的战士们欣赏着最猛风景线，也多了个每日话题。
每次看到成龙在操场上，把重量这么恐怖的杠铃用双手硬拉起来，迈着坚实的步子向前一步一步走。
尽管每次只走那么几步，一天训练下来也不过走几米远。
可想到这玩意有1000斤重，钢七连的战士们在震撼的同时，都不得不发自内心的由衷佩服。
再加上一句——
“这哪里是人，这是怪物！”
而成龙之所以做这么重的杠铃，并不是为了战友们这一句话，也不是为了做出来哗众取宠。
主要还是身体素质太好了。
成龙这副身体天生就长肌肉，躺在床上肌肉都嘎嘎的长，不需要通过运动刺激，也就代表日常健身根本没卵用。
要想逼出藏在身体里的潜能，一般的杠铃根本没什么用。
于是乎成龙只能给自己出狠招，用钢七连能够找到的最重“废料”，将它们利用起来做了一个杠铃。
连续提着杠铃练了半个月下来，成龙个人感觉非常的有效。
从一开始提起来都费老大劲，喝奶的力气都得搭上去，抬起来往前走，一次最多只能走两三步。
将杠铃从维修间转移到操场，短短不到50米的距离。
成龙硬是移了8天！
而随着这半个月持续练下来，成龙发现自己这具变态的身体，已经慢慢开始适应这个重量。
不仅提起来轻松了许多，不再需要拼劲喝奶的劲。
而且每一次提起来移动的距离，也从一开始的勉强走两三步，到现在已经可以较轻松的走七八步。
要是咬咬牙硬撑的话，一次向前走个10步不成问题。
可见力量上的进步，是非常显著的。
不过。
这还远远不够
作为穿越过来的老特种兵，成龙很清楚要想发挥自身最大的战斗力，光有纯粹的力量是不够的。
还得要有足够的移动速度，以及很关键的反应速度。
速度不够。
可就真成傻大个了。
刚遇退婚，就被偷听了心声 选秀被淘汰，我一首民谣成巨星 我可不是训练师 咸鱼穿越年代剧后卷哭重生对照组 娱乐圈的边缘艺术家 诡异降临：我有九千万亿功德 游戏设计：就你们填非常简单？ 八零寡妇对照组，吃瓜养崽穷开心 从游戏角色附身开始的悠闲生活 我死后靠算命轰动全城 对照组女配在军旅综艺爆红了 你是我老婆？请证明 这个天师不正经 我的祖父是秦始皇 穿越原始社会，开局手搓小火苗 千禧大导演 离婚后，我医圣身份曝光了 佩剑大厨 重回飞扬时代：从淘金窝子开始 城中有妖气
许你一世盛宠
一场代孕，她替一个神秘金主生下一个孩子！男人扔给她一张支票，拿了钱，儿子从此跟你再无关系！她拿着支票，眼睁睁看着他抱着孩子离开！多年以后，再次遇见与她眉眼相似的孩子！她下定决心这次要留在儿子身边，弥补他。怎么，五年前你自愿收钱生下来的儿子，如今又想要回去吗？金主男人在察觉她的身份与目的时，居高临下睨着她问。我只想照顾我的孩子！苏木木卑微奢求他。男人闻言嗤笑一声，照顾他当他的保姆？看着他叫别的女人妈...
你是我的小甜蜜
你是我的小甜蜜他不是爱好男人吗？为么对她又摸又亲，很别扭的好不好？生怕伤了他的自尊，她说话极其小心其实男人爱男人谁跟你说我爱男人？他不顾形象地咆哮。哎，一说这个他就不淡定了吧。其实真爱是不分种族不分性别的，我能理解你。他忽然邪恶一笑，过来白痴，让你看看什么是真正的男人！...
名门圈养：嗜宠甜萌妻
本文又名天才美少女养成记我养你长大，你陪我变老，可好？5岁，他把她从街上拎回家，让她面壁思过一个晚上。8岁，他把她从学校接回家，让她写检讨书一个晚上。1本站为书迷更新名门圈养嗜宠甜萌妻最新章节，查看月影青悠所撰都市言情名门圈养嗜宠甜萌妻的最新章节免费在线阅读。...
无限魔化
无限魔化由作者勇猛的鱼创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供无限魔化全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
报告三少：夫人又闯祸了！
她是举世著名的设计天才，却被前未婚夫算计到失心丢命，她发誓再不相信男人。重生而来，成了全国闻名的智障名媛。他是富可敌国权势滔天的帝都三少，可据说连霸道总裁的形象都只是伪装，真实背景从来无人敢查。一次交易，她成了他的契约妻。你现在的样子我很放心。放心什么？我们将来孩子的智商。...
大道清理计划
道行高秉掌玄天，一炁开得万经传。诸天剑叱瑶台上，大道开元我在前。紫气东来三万里。尔等莫慌，那是主角在装比。本文讲述主角行走诸天清万界，教化众生传大道，顺便教龙傲天们做人的故事Tags大道清理计划醉剑聆风大道清理计划txt全集下载大道清理计划无弹窗大道清理计划最新章节大道清理计划txt全文下载大道清理计划全文阅读...