115小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第三十五章 约会（第1页）

（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）

篮球场上，余老师为大家演示了一下三大步，运着球的动如行云流水，那个姿势真是英姿飒爽，意气风发，只是球没进而已。不过逼格十足啊！

“咳咳，不要在意结果，反正就是这动，这种投球方式一般称三步上篮，我们俗称三大步。这是一项基本的投篮技术。上篮按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮。上篮按手部动，分为单手和双手，正手、反手、勾手，挑、推、勾、抛、扣等，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。

“三步上篮的动要领可用‘一大、二小、三跳’六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球，即一大。接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳，即二小。然后右腿屈膝上抬，同昱举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出，即三跳。

“与此同时，两脚同时落地，‘三步上篮’动完成。把‘三步上篮’动要领编成口诀，即‘一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙’，大家在初学时可以记一下，有助于把握技术要领。你们都来练练。”余老师干咳两声说道。

“嗵！”

篮球从框里落下来了，余老师朝身后看看，有点小惊讶。艾娜雪冰拍拍手上并不存在的灰尘，先看了看众人，又朝露娅使了个眼色。

“好厉害啊，冰姐！”雷铃铃见了，忍不住惊呼道。

露娅感觉收到了挑战书，过去运起了正在弹跳的篮球，运出三分线，然后开启三大步模式。

“哇靠！露娅！”篮球队里最瘦的女生徐乐枫惊讶得嘴巴能塞下一个鸡蛋。

“碰！”

球进了。

“哐当！”

球框被砸得变形了。

“这是！三部灌篮啊！”体育老师一脸惊骇，这女生只有一米六八，居然能跳那么高，他着实吓了一大跳。

雷铃铃跑到露娅身边问道：“你手不痛吗？那么用力！”

“没事。”露娅耸耸肩，表示无所谓，随后朝艾娜雪冰看去，很明显，对方回避了她，扭头朝其他女生走去。

……

“嗯，有这些够了。”吴柏松朝小卖部的一个高个子女性说道，地上是装满塑料篮子的矿泉水。

刘烨星朝那女子问道：“杜姐，听说再过不久你就要去其他地方了，是吗？”

杜芷柔点点头，“在月底，我将去一家银行做会计。”她笑了笑道，“怎么，舍不得啊。”

“在这学校呆了两年了，杜姐，这两年间，可没少帮你搬东西。”刘烨星开玩笑说道。“走之前是不是该意思意思？”

“小鬼头！”杜芷柔哭笑不得，转而看向跟来的许莲，“还有你呀，为一个女生要有自尊好吗，说说你这两年赊账多少次了？”

许莲吐吐舌头，笑得很快活，腮帮上露出两个浅浅的小酒窝，像一朵绽开的红山茶。“杜姐你不会这么小气的，对吧对吧！”

“唉，拿你没办法。”杜芷柔无奈道，“你们快把矿泉水送去吧。”

“嗯，好。”吴柏松去提住篮子的一边，刘烨星同时也把另一边提起来，“那么，先走了，杜姐。”

许莲忽然对二人道：“明天是光棍节耶，你们有没有打算买棒棒糖送给我？”

“你啊？你想多了。”吴柏松笑道。

刘烨星补充道：“我们都没人送呢。”

“你们真扫兴。”许莲崛起嘴巴说。

三人往篮球场走去，到了以后，女生正打得火热，十个人，五个对五个，打的全场。刘烨星看着露娅和艾娜雪冰的身影，这两人的操总是猛到爆炸，把本班打篮球的男生都吸引过来观战了。

“露娅，加油！”有人喊道。

“艾娜雪冰，别落后啊，我支持你！”

“雷铃铃，别愣着啊！”

看得一众人急得直跺脚，战况之激烈，刘烨星看了看露娅的动，由于超人般的力量，她显得很强势，动迅猛如捕食的猎豹，而对面的艾娜雪冰很显然也是对面的主力，二人僵持不下，忽然露娅把球从背后一个反手传给了队友徐乐枫，徐乐枫运球，加速突进，三大步将投，有个女生欲盖她，被她第三步躲开了，她是一个起跳再投出的，“duang”的一下就进去了，很酷。

刘烨星看向站在他旁边的一个女生，感觉有点熟悉，在大脑里用力地回忆，这人叫什么名字来着？噢！好像记起来了！他走过去，“嗨，艾琴，怎么你上体育课都不做锻炼？跑步不做，体操也不做。”

水冷清寒一倾城  深水城主  穿越联盟世界  八零异能军嫂攻略  混沌皇帝系统  殇尘录  王国在我脚下  命运：剑与刃  精灵王之苍穹神主  王者之至尊宝  神级魔头  皇朝风云之弘云录  农女种田：山里汉子独宠妻  岚笙传魔心逃亡  一剑倾国  重生军婚撩人  赛尔号之布莱尔  大唐承包王  新白蛇问仙  王者之朝歌