115小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第73章 单纯按摩(第1页)

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!整整一天,萧战都在带着林初雪对双腿的爆发力进行训练,等到晚上的时候,他带着对方走回去的,而野狼则是爬回去的。

因为他给林初雪按摩了,没有给野狼按。

这种训练太变-态,刚开始的时候野狼还没有觉得什么,可越是往后越是艰难,站都站不稳。

可他知道这种训练绝对强悍,只要能适应下来,绝对会让自己的双腿呈现出前所未有的爆发。

晚上依旧没有饭吃,萧战开始对林初雪的上肢力量进行训练。

他的训练方法不是俯卧撑,也不是单双杠,更不是利用器械,而是最简单的打沙袋。

“打吧,什么时候胳膊抬不起来了什么时候结束。”

萧战朝旁边墙上一靠,让林初雪开始打。

“嘭!嘭!嘭!……”

拳头不断的跟沙袋相撞,发出嘭嘭的声音,开始的时候速度很快,越往后越慢,直到林初雪的双臂实在抬不起来为止。

按摩,萧战开始进行按摩。

从每一根手指头到肩膀,再从肩膀到整个背部、腰部,乃至肋部、胸部。

瞠目结舌,许多人都清楚的看到萧战在大庭广众之下揉林初雪的胸,简直是把道德败坏到了极致啊。

这是哪儿?这是利剑特种部队的训练基地,不是你们在这有伤风化的地方。

看不下去了,高原彻底看不下去了。

“萧战,你在做什么?”高原怒道。

“放松肌肉呀。”萧战头也没抬,继续为林初雪放松肌肉。

他的手法非常独特,采用从下往上的揉捏,灵活无比。

躺在地上的林初雪闭着眼睛,惬意的享受这种按摩手法。

“你这是耍流氓!”

“我怎么耍流氓了?”

“大庭广众之下,你猥亵妇女!”

“我怎么猥亵妇女了?”

“你揉人家的胸!”

“错,我是对她的胸部肌肉进行放松。”萧战终于抬起头,瞅了高原一眼说道:“当你连续挥动拳头打沙袋,直到双臂彻底抬不起来的时候,需要对肌肉进行放松吗?打拳,是整个上半身的运动,牵扯到肱二头肌、三角肌、胸肌等等。

当然了,以你现在来说,可以通过自我休息进行恢复,可对于一个没有接触如此训练的人来说,她的肌肉纤维不足以完成自我恢复。这个时候就需要进行按摩,如果我不用按摩的手法缓解她胸肌纤维因为过激运动的撕裂,那她明天早晨连胳膊都别想抬起来。”

一番话说的振振有词,让高原都挑不出毛病了。

过激的运动会导致肌肉酸疼,这是因为肌肉纤维遭到撕裂从而进行分裂,扩大肌肉组织的过程。

经常锻炼的人停下一阵子再进行锻炼,哪怕疼的抬不起胳膊也没事,因为他的肌肉已经达到过巅峰,肌肉纤维会自然的去适应。

可没有这种经历的突然进行特别激烈的运动,就需要通过按摩进行缓解,从而保证不会产生肌肉拉伤。

人在航海:箫客断云  我是天师  农门悍妻:夫君好磨人  善舟  辐射求生:我有游戏面板  接单吗清洁工  不败天王陈帆苏迎夏  剑尊叶玄  陈帆苏迎夏小说免费阅读  签到:我在异界只手遮天  傅少老婆不好惹  玄幻:我把主角们带偏了  剑问星辰  惹火甜妻:顾医生,我有喜了  无心阴阳师  开局迎娶绝症女神,陪嫁三千  moba:我,重新定义辅助!  王者归来在乡村  行走诸天的道士  寒元  

热门小说推荐
九重天源时代

九重天源时代

一场超乎想象的灾难,让刘琉来到另一片大陆,接二连三的意外,让刘琉猝不及防,可既然他来了,那就绝不能甘心再做凡人。小千界,惊天阴谋,千年布局,究竟是谁才是获利者?大千界,百族争雄,天路重开,究竟谁能夺得帝位?源初界,三足鼎立,灾难出现,谁能带领世界度过此关?...

射程之内遍地真理

射程之内遍地真理

我想到一个问题。?大部分怪异都惧怕阳光,而阳光是太阳通过内部的氢元素核聚变产生的。??太阳是核聚变,氢弹不也是核聚变吗,如果我引爆氢弹,产生的光辐射,是不是也能达到消灭怪异的效果????只是一个华夏留学生在东京轻松愉快除灵的故事。...

叛逆的征途

叛逆的征途

关于叛逆的征途他意外的被神秘组织看中,从此夏文杰的人生,发生了彪悍的改变!在最凶残的雷锋训练营中锻炼强大的体魄,进神秘的警校开始虎胆龙威的人生!黑道败类,都小心了!...

夺明

夺明

晴天霹雳!他穿越了!雷电交加!他的姥爷叫忠贤,姓魏!还好,他不用念八股就能中秀才,还能中举人,还能中进士!他只要对贪官说知道我姥爷是谁不?大明阉党,皆为他开道,呈上孝敬,银子哗哗入袋。他只要对清官说我和我姥爷不一样!大明清流都夸他是好官,官位嗖嗖往上升。而百姓士兵小商人,这些生活在最低层的人却从不知道他的姥爷是谁,只知道这个好官的名字叫做杨澜!万历四十六年,深秋,杨澜来到了大明朝情节暂时透露这些,欲知详情,请点击阅读!(梧桐疏影大本营,78208588喜欢梧桐的书迷请进,非诚勿扰!)...

网游之月魂传说

网游之月魂传说

传说中,月之魂分为傲之魂妒之魂怒之魂惰之魂贪之魂食之魂色之魂七种。当有人能够集齐所有散落的魂,将之合并为月之魂的时候,天地为之震撼。你确定,为了力量,出卖自己的灵魂么。我确定为了梦儿!...

暖阳之一眼认定

暖阳之一眼认定

顾清风是魔都顾家独子,为了家族事业,放弃梦想,接管家族企业却遇到诸多挫折,一直在温室中长大的顾少爷承受不住打击,坐上开往大西北的列车准备选择一个僻静之处结束生命。在列车上遇到了一个爱说爱笑善解人意的女孩何雨柔,经过何雨柔的劝解,毅然拾起对生命的信心,开启了一段温润总裁和文艺女青年的虐恋之旅...

每日热搜小说推荐