手机浏览器扫描二维码访问
第84章哪有你这样做老板的（第1页）
姜半夏又开始教她们练八段锦，练的是坐式八段锦，也称文八段锦、十二段锦。
他三年前出院之后，回到老家，一个人在家里练过各种版本的八段锦。
他经过实际体验，发现坐式八段锦效果更好。
第一，全程几乎都是坐着，活动幅度并不大，并不会感觉到累。
第二，每一节的内容都很简单，易学易练。
第三，只要细节掌握得好，每一个动作做得非常准确，效果如神。
比如“左右鸣天鼓，二十四度闻”这一节，以掌心捂耳，十指扣于脑后，食指放到中指上，然后再从中指下滑下来，利用下滑的速度与力量敲击后脑穴位。
姜半夏试过让食指敲击不位的穴位，比如“脑空”、“脑户”、“玉枕”等穴位，最后发现敲击在“风池穴”效果最好。
整个坐式八段锦练下来，相当于练了调息养神的气功，又做了疏通经络益精散邪的按摩，一举两得。
姜半夏连着教她们练了两遍，时不时的走过去，手把手地指导她们，确保每一个环节都做到位。
不知不觉一个多小时过去了，终于结束了。
“神清气爽！”
姜棠体验过坐式八段锦之后，感觉非常好，忍不住吼了一嗓子。
已经有很多游客围观他们了，甚至还有一些阿姨和老大爷现场跟着学。
一位灰白头发穿得却很时髦的阿姨练得最投入，全程跟着练了两遍。
旁边的老大爷还笑话她，“练这玩意儿，还不如每天晚饭后去公园里跑步呢！”
阿姨却反驳他，“你别说，真管用，我做了两遍，头没那么闷了，比跑步管用。”
老大爷有些固执地说：“就坐在那儿，一会儿握个拳头，一会儿摇摇脑袋，一会儿抱着脑袋，一会儿伸伸胳膊伸伸腿，能有啥用？”
“有用没有，你做两遍试试不就知道了。”
阿姨不再理会那个老大爷了，走过去跟姜半夏搭讪，“小伙子，我看你们也在直播，能帮我关注一下你的账号吗？”
“可以！”姜半夏接过阿姨的手机，用阿姨的抖虎账号搜了自己的名字，然后点了关注。
“小伙子，失眠有没有什么办法调治呀？”阿姨接过手机，又笑眯眯地向姜半夏打听。
姜半夏看出来了，阿姨鼻尖附近浮现红血丝，眼白黄浊兼有红血丝，说明肝阴亏虚，虚火上浮。
他试着问阿姨：“除了失眠，是不是还经常有头闷脑胀，口苦咽干的情况啊？”
“对对对，你太厉害了，这都能看出来，夜里嘴苦的很，有时嗓子也干得难爱，喝水都不怎么管用。”
“这种情况，千万不要夜间跑步。”姜半夏提醒她。
“为啥？”阿姨惊讶地问。
姜半夏解释道：“你的体质，基本上属于阴虚阳亢，如果夜间再做剧烈的跑步运动，会进一步助火伤阴，只会让你的症状更严重，毫无益处。”
阿姨听了，立刻冲刚才那位老大爷喊起来，“老孙头，你过来听听，人家一说一个准儿，我被你忽悠着参加了咱们社区的老年夜跑团，跑了一个星期，我这失眠就严重了，整宿整宿地都睡不着，以后再也不跟着你们跑了。”
叶星北顾君逐免费阅读 少年时的喜欢 穿越：反派照样起飞 神韵 路人反派养成计划 爱情公寓：起点从这里开始 封号斗神 夜色匆匆，幕幕是你 涸泽之地 太甜了，美女师尊竟然是邻家姐姐 叶轩 开局以为是韩娱 穿越后我成了太子未婚妻 我叫林平之，公认的天下最美男子 重回四合院，弄翻禽兽 无敌的我其实很弱 叶罗丽精灵梦之大小姐她是团宠 快穿反派是女主 快穿：构书师没有双休日 重生之带着甜宝捅破天
剑仙风暴
李燃刀带着几十年的修行经验，与精湛奇妙的灵药术重生回少年这一世，他要将前世所有遗憾统统弥补这一世，他要快意恩仇，纵剑天下！...
如你情深：甜妻要抱抱
重生之前，他是她未婚夫的小舅舅，宛如高岭之花出场自带冰雪特效。重生之后他把她带回家还让渣男未婚夫叫她小舅妈花语表示，有点爽。网传不近女色心狠手辣屌炸天的余二爷竟然秘密在家里养了只小兔子！佣人王妈表示，二爷把某人宠上天，还要抱着喂饭饭，屠尽京城单身狗记者采访金牌经纪人花语听说二爷婚后把你宠的无法无天是真的吗！花语这一点我承认，但是在外面浪天浪地风光无限是有代价的！记者举个栗子？二爷不好意思，时间到了我们该休息了。花语大哭救我！！...
一品福娘：猎户夫君来发糖
书海阁小说网免费提供作者喜儿的经典小说一品福娘猎户夫君来发糖最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说脱衣服，洞房。穿越过来的李念秋被猎户萧柏以十两银子的高价买回家后，开口头句话就是要求洞房。李念秋怯生生，那个，大哥兄台咱能先培养培养感情吗？可没想到这傻猎户居然还是个香饽饽，不光村长女儿要抢，就连镇上小姐都要抢他入赘。李念秋气呼呼拉着萧柏要洞房。萧柏憋着笑，娘子如今不要先培养感情了？李念秋歪歪头，感情是个什么东西？...
萌宝寻亲：穷妈咪，富爹地
秦洛版四年前，秦洛与神秘女子一夜春宵，女人杳无踪影四年后，秦洛听说有个女人的儿子是自己的小翻版，秦洛气势汹汹的带人杀过去，打算抢也要抢回儿子，结果黎非豪气拍下儿子，给我一百万，儿子归你！秦洛这么简单？说好的我抢儿子你死也不给，女人，给我按套路来！黎非版秦洛拍下一百万，去母留子，黎非想，好，今天你对我弃之不理，明天我就叫你高攀不起结果后来的后来，秦洛天天捧着户口本跟着黎非的烧烤摊，跪求领证。老婆，再不领我们姑娘又要黑户了！嗯，最后是真特么香！...
凤降龙：朕的皇后很彪悍
如果有一天你一觉醒来发现自己换了一副倾城面貌会不会被吓死？她是顾璃，二十一世纪的中等美女，某天醒来发现自己已经改头换面，成为了一国之母。她是史上最火爆的皇后，是史上最冲动的‘淑女’，见到小三开打，见到色狼开跩，秉承着现代女性的态度把整个朝纲整得可谓是鸡飞狗跳！...
娶一送一：总裁爹地惹不起
娶一送一总裁爹地惹不起五年前，姐姐订婚后意外身亡，作为替身的她逃去了巴黎。五年后，她带着儿子重新踏上国土，出的第一次车祸就碰到了五年前的罪魁祸首。从此霸道总裁变成了宠妻晒娃狂魔，老婆说什么就是什么，老婆喜欢什么就买给老婆什么，老婆生气他绝不顶嘴，在他的世界里老婆最大！（从前在曲若深眼里是霸气凌然的江景闲，一不小心变成了小奶狗，简直把她宠上了天！）...