手机浏览器扫描二维码访问
最著名的美国心理学家——威廉·詹姆斯曾写过这样一段话:
从表面上看,行动似乎发生在感觉之后,但事实上,两者是相伴发生的;通过对行动的控制——行动是在更直接的意志的控制下进行的,我们又可以间接地控制感觉,而感觉却并不会受控于意志。
因此,当我们自己感到并不快乐时,重新获得快乐的最主要途径就是挺直腰杆,装出一种很快乐的样子去做事或说话。假如这样做都不会令你感到快乐的话,那么,也就没有什么东西会让你快乐了。
所以,我们要敢于去想、去做,充分发挥我们意志的作用,因为勇气可以代替恐惧。
按照詹姆斯教授的观点,在你面对公众时,可以通过自信使自己增加勇气。当然,假如你在演讲之前没有做到很充分的准备,任何技巧都无济于事。相反,只要你对要讲的东西了然于胸,那么,演讲前,做几个深呼吸,轻松地出现在公众面前。其实,演讲前你最好用半分钟时间做深呼吸,因为增加的这些氧气可以令你振奋,给予你勇气。伟大的男高音琼·罗斯柯曾经说过,深呼吸对抑制并消除紧张情绪很有帮助。
无论何时何地,人们都会崇尚勇敢,所以,不管你的内心世界曾遭受了怎样的重创,你都应该勇敢地大步向前,坚强、自信地伫立在别人面前,勇敢地进行你的演讲。
演讲时,你要挺直腰杆,直视你的听众,流利、自信地将你要说的话说出来。你可以将他们看作是你的债务人,想象着他们就是欠你钱的人,他们聚集在一起就是请求你宽限还钱的期限。这种心理作用一定会有利于你的演讲。但在演讲时,千万不要把你的衣服纽扣解开,也不能随意地玩弄珠子类的饰物,更不能乱摸东西。如果你必须做一些动作缓解紧张的话,那么你可以把手背到身后,捻动手指或者扭动脚指头,而这些动作不会被人看到。
通常情况下,演讲者不应该站在器具的后面;但在最初几次的演讲中,你可以站在桌子或椅子的后面,当你紧张时,可以紧紧地抓住它们,这样一来会给你带来一些勇气——你也可以紧握住一枚硬币。
那么美国前总统西奥多·罗斯福又是如何培养自己的勇气和自立的呢?难道上帝赐予了他勇于冒险和无畏的天赋精神吗?回答当然是否定的。他在自传里坦言:“以前,我是一个体弱多病、行动笨拙的男孩。长大后,当我第一次面对众人发表演说时,我突然感到非常紧张,而且很怀疑自己的才能。于是,我开始锤炼自己,无论是在身体方面,还是在精神方面。”
幸运的是,最终,他将自己如何获得转变的原因告诉了我们。他写道:
孩提时,我曾读到过马里亚特的一篇文章。从此,这篇文章就深深地烙在了我的心里。
在这篇文章里,几艘小型英国军舰的舰长向这位英雄解释了如何获得无畏的品质。他说道,任何人在开始行动前都会紧张,但行动却要求我们控制自己的情绪,并使自己无畏地继续行动。当这种情况持续一段时间后,故作的无畏就会渐渐被真正的无畏所代替。那时,凭借着这种无畏的精神训练,当你不再紧张时,就说明你真的无所畏惧了。(这里我没有使用马里亚特的原话,这些是我自己的说法。)
而这就是我恪守自律的方法。最初,我害怕很多东西,从灰熊、烈马到持枪的歹徒……但通过这种无畏的训练,恐惧心理逐渐消失了。如果你们也选择了这种方法,那么,我相信你们也会和我一样。
“战争中,最好的防守就是进攻。”这时马歇尔·富希说过的较经典的话。的确,我们应该向自己的恐惧感发起进攻。无论什么情况,都要勇敢地以大无畏的精神去发现它们,与它们做斗争,最终将它们克服掉。
现在,握住一份信息单,然后将自己想象成是一个西部联盟的男孩,你的任务就是传递这份消息。我们只是漫不经心地看着你,而你却要把这份消息传递给我们。所以你要全身心地投入到这项任务中来,做到对这个消息非常熟悉,并且从感情上接受它。这样一来,很快你就会驾驭这种场合,从而驾驭你自己。
看小说,来小燕文学,关闭阅读模式,体验高速阅读!
从火影开始争霸世界 他的爱,蓄谋已久 人道大圣 服不服 万人迷死遁后全员火葬场了[快穿] 绝世兵王的另类穿越 影帝老爸,在线养娃 诡异世界事务所 乔和 武尊别回头快跑 我在无限世界当花瓶 你笑起来超甜 我靠切换bgm成为世界最强 我被女友附身了 仙路永痕 马甲我是专业的 别怕我真心 我,通天,砍翻洪荒 皇叔每晚梦我 穿成首辅的下堂妻
百年门阀舒氏家族,历来子弟擅长权谋,历经三超都辅佐皇室宗族,有王佐之族的美称。舒仪,舒家七小姐,行为乖张,贪图享乐,被派去辅佐异姓王爷,无意中发现王爷真实身份...
既然重生了,那这次,本宗必站在天地巅峰,立于乾坤之上,携亿万剑之意志,君临天下,让剑之一道,洒遍整个苍穹!在大陆某一角落,一名满身伤痕的少年,骤然睁开眼睛!谁也不会知道,这名满伤痕的少年便是那无数剑修正在顶礼膜拜的上古剑宗沈峰!站在前世的巅峰继续攀登,一步一步走向剑道的至高境界!先天三大剑体身剑体气剑体意剑体后天三大剑境剑诀剑意神剑术唯一剑宗书友群41246714(VIP粉丝群)双木动力书友群9483054(普通群)...
热门小说公主下嫁给杨七朗是圣诞稻草人所编写的穿越重生风格的小说,主角杨希阿七佘赛花,书中主要讲述了大郎替主把命丧二郎无力而阵亡三郎马踏入泥浆四郎失落在辽邦五郎一怒当和尚七郎乱箭透心凉六郎只身见高堂一部杨家将,半部血泪史,忠臣流干血,妇孺流干泪21世纪宅男杨希穿越成天波杨府第七子,他该如何拯救这忠烈满门PS本书架空历史爽文,非正史非传记,遗漏不符,错误矛盾之处,尽请谅解。书友群火山营195992981...
作者酥心糖。书名初婚老公宠太深倾城时光只与你一世安然不负流觞。主角秦歌傅言殇。为什么当初不逼我堕胎?对你这种贱人,流产简直太仁慈!我拖着流血不止的身子趴在地上,看着我挚爱的老公为了另一个女人,活生生掐死我的孩子!结婚一年,除了孩子冷冰冰的尸体,我一无所有。遭受疯狂凌辱的那晚,我咬牙发誓,再也不会为任何人怀孕生子!直到有一天,新婚老公红着眼睛将我压在床上,要我给他的孩子偿命...
一代杀神冥王回归都市,只为履行一纸婚约。精武道,懂医术。古今奇门,无所不通!且看龙潜花都,肆意花丛,吊打各种不服!...
混也是一种生活由作者云天空创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供混也是一种生活全文无弹窗的纯文字在线阅读。...