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“安然先去让小姨带着你和喵喵玩一会儿,等饭做好了,爸爸再叫你好不好?”
“好啊,那爸爸要快一点,安然肚肚饿。”小家伙听话的从穆逸身上滑了下来,又重新跑到林想身边。
小孩子的注意力容易被分散,不一会儿又被躺在阳台上打哈欠的喵喵吸引了,一路小跑过去,两只肉乎乎的小手紧紧搂着喵喵。
林想坐在沙发上,看着在厨房里忙碌的背影,不知怎么的,心里忽然很喜欢这种感觉。
温馨平淡,仿佛这才是她所向往的生活。
“哎呀,我在想什么。”林想用力甩了甩脑袋,想要把这荒谬的想法甩出脑后,不管怎么说穆逸以后会是姐姐的丈夫。
她怎么可以对自己姐夫有想法?
但心底还是有止不住的失落,她什么时候也能找一个如此合自己心意的男人,作为伴侣过此一生。
穆逸就没想那么多,在厨房里正在纳闷今天晚上究竟该做些什么,安然已经脱离了喝奶粉的年龄,但该补充的营养一样都不能少。
平日里鸡鱼肉蛋吃的不少,但老是吃这样的荤腥食物,不免有些太单调了。
遇事不决问度娘,掏出手机在百度上搜了一些适合小孩子吃的食物,在经过一番考虑后,选择两道,一道胡萝卜饼,另一道是蚝油鲜菇。
胡萝卜的营养成分极为丰富,含有蔗糖、淀粉、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2叶酸、多种氨基酸(以赖氨酸含量较多)、甘露醇、木质素、果胶、槲皮素、山奈酚、挥发油、咖啡酸及钙等多种矿物元素,胡萝卜含有一种檞皮素,常吃可增加冠状动脉血流量,促进肾上腺素合成,有降压、消炎之功效。
胡萝卜种子含油量达13%,可驱蛔虫,治长久不愈的痢疾。胡萝卜叶子可防治水痘与急性黄疸肝炎。
长期饮用胡萝卜汁可预防夜盲症、干眼病,使皮肤丰润、皱褶展平、斑点消除及头发健美。特别是对吸烟的人来说,每天吃点胡萝更有预防肺癌的作用。
而选择蘑菇的原因也很简单,香蕉与胡萝卜来说,蘑菇一样拥有不少营养物质,像膳食纤维和钙、铁和维生素b,以及维生素c都是人体不可或缺的营养物质。
对于孩子长身体的孩子来说,不能只是为了填饱肚子那么简单,营养均衡才能让树苗更加茁壮成长。
这还只是开胃的小菜,毕竟他们今天晚上的晚饭是有三个人吃,只做平常的分量肯定是不够的。
从冰箱里掏出三根粘满泥土的胡萝卜,用清水冲掉表面的污垢,确定后放在容器中备用,然后加入一定量的清水放到锅中用大火蒸15分钟,直到把胡萝卜蒸成泥状即可。
两个鸡蛋打散,加入一盒牛奶拌匀,最后和蒸熟的胡萝卜泥混在一起就可以放在平底锅上了,煎至两面金黄一张香喷喷的胡萝卜小饼便完工了。
蚝油鲜菇的制作过程比一起胡萝卜饼就简单了许多,只需要把蘑菇洗干净捞出来,净水在起锅,烧油烧成三成热时,将蘑菇放进锅中,再加入料酒,蚝油等调味料。
最后再加入盐、少量糖和一定量的酱油以及味精勾芡口味,还可以根据个人喜好加入一些胡椒粉。
其实蚝油鲜菇是属于一道地地道道的浙菜,原本应该还加入一些青红辣椒以及姜蒜,可顾虑到安然不能吃辣,就把辣椒给免了去。
还差一道菜。
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