手机浏览器扫描二维码访问
“超凡演员(..)”!
下午没什么事,武昔今觉得自己应该开始‘卓越体质’的后置仪式了。
这个仪式没什么技术含量,就是重在坚持。
透支体力这事对原本的武昔今来说并不算难,一个800米的冲刺估计就趴地上起不来了。
但吸收体质卓越以后,这种程度的运动就无法为难武昔今了。
于是武昔今开始给自己制定训练计划:平板支撑30分钟,俯卧撑500个,蛙跳1000次,然后再来一次马拉松冲刺,冲多远算多远。
这个计划很完美。
第一步先在家里完成,武昔今稍稍准备了一下,进入平板支撑的状态。
1分钟、3分钟、5分钟……
14分钟后,武昔今砰的一声趴在了床上。
嗯?
武昔今隐隐有些疑惑。
运动量还没到,体力怎么就直接透支了?
合着自己还不如王骑呢?
就这?
在家吃吃喝喝,恢复了20分钟体力。
武昔今目前只能算是完成了仪式的一部分,只得继续出去运动。
这次他选择的方式是长跑。
不算太激进,能保证运动量,还可以熟悉地形。
至于平板支撑以后就打算弃了。
沿着街道一直跑,跑了大约20分钟,武昔今看到一个金店门口站了两名治安官,举着枪。四周还有一些看热闹的居民,距离很远,但好奇心驱使下还不愿意真的离开。
发生什么了?
武昔今跑到金店附近,然后就看到一个持刀歹徒将一把水果刀架在一个穿校服小学生的脖子上。
被人拿刀架着,小学生一动也不敢动,但哭声却很有穿透力,完全盖过了在场其他人的喊话声。
“别过来,再过来我捅死她。”
歹徒是个蒙着脸的精神小伙,他穿一身运动装,肩上挎着一个包,里面似乎有不少财物的样子。
“把刀放下,你也不是什么重罪,判不了几年。”一个看起来30多岁的治安官举着枪说道,他叫李长庸,是东一区治安分局三队的外勤,算得上是武昔今的同事,只不过目前两人还不认识。
“放屁,老子不坐牢,让开一条路,让我走。”
“你把人质先放了。”
“告诉你,别跟老子拖延时间,我数到3,你们把枪放下,后退,否则我就杀人了。”歹徒的刀在小学生脖子上加了点力度,一缕鲜血从孩子脖子上流出,顿时哭声更加响亮了。
“往后撤。”
李长庸想了一下,对另一个同伴吩咐一句,两人徐徐后退。
武昔今也没有贸然上前。
首先他现在还没有证件。
其次,歹徒手里还抓着人质,自己经验不足,上去怕坏了事。
武昔今就这样站在金店门口,等着看歹徒什么时候把人质放了。就这么一会功夫,武昔今余光一扫,在马路对面看到一个女孩。
女孩看起来15-16岁,穿着一身纯白色萝莉裙,脸精致的如洋娃娃。
妖帝撩人逆天邪妃太嚣张凤幽 妖帝至尊之邪妃太嚣张凤幽月云陌 百兽神姬 玩家都想杀死我 主公我不想加班 超品战神陈东阳 七殇之 狂龙出世江阳穆熙然 血战诸天界 磨了10年剑的我终于可以浪了 六界门 寒门女婿在都市 妖帝至尊之邪妃太嚣张 狂龙出世全文免费阅读 我就是要进球 最强战神陈东阳 狂龙出世江阳 天上九重天 海贼之一拳卡普 狂龙出世糖醋与排骨
帝少男神总催婚由作者十里清欢创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供帝少男神总催婚全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
丧尸出现后的第五天,我被强行赶出了宿舍楼,意外变成了介于丧尸和人类之间的存在,救生之路,就此开始。...
妖帝至尊之邪妃太嚣张由作者公子安爷创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供妖帝至尊之邪妃太嚣张全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
说好的只结婚不同床,这是干吗?这是两张床。她怒了这么赖皮,还是不是爷们儿?他勾唇低笑要不要验验?她懂黑客会散打,却背负私生子小三石女的骂名。他是魔鬼教官,却宠她成痴。嗯?不是说要调教她,让她重新做人吗?做了两个还不够?他看着俩宝笑得腹黑那今晚继续靠!重新做人!不是重新做人!...
夏七媛,顾名思义,夏家第七个崽,上有四个哥哥,两个姐姐作为史上第一个喝奶长大的吸血鬼。夏七媛表面非常淡定,甚至有点想笑,可是内心却是恶龙咆哮靠!这到底是为什么?没有对比就没有伤害,同年出生的慕泽初,不仅在血族的世界里身居高位,在人类世界,也是一朵响当当的高岭之花,万人追捧的当红明星而她,血族的世界公认术法low的夏家小公主,现居人类世界,某学院主任翘课黑名单成员,NO1。这个悬差,简...
腥风起,血雨落,遍染红尘刀锋泪,男儿血,生死相随恩怨,江湖叫我怎能退出杀该杀的人,泡想泡的妞不能名垂千古,也要遗臭万年黑道之中,恩怨情仇征途之上,十步九杀刀锋所向,谁与争锋嗜血魔医之后,黑道邪途血腥来袭!VIP群196538304需截图求订阅,求鲜花,求打赏...