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第179章 真正的训练（第1页）

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张宝宝欢呼一声，小家伙风风火火的冲出了家门，一口气跑到了草坪上。

举起小短胳膊，弯腰、撅着小屁股，还算顺利的翻了一个小跟头，不过也就是四脚朝天。

早上才梳的头发、扎的辫子，这算是交代了。所以张大为就觉得吧，简单的给宝宝梳头就差不多了，反正宝宝很快就是会弄出来蓬头散发的小疯子模式。

同样无比开心的维尼也冲了出来，这个小家伙没得说，以头抢地、还算有力的肥短腿用力，骨碌碌的转了一个圈，翻跟头对于维尼来说从来都不算是有难度的事情。

小乔这家伙不用说的，翻跟头有难度，可是可以不慌不忙的躺下、打个滚，权当凑数。

小白这家伙就是彻底的撒了欢，摇头晃脑的小白这还学着一些大狗吐着舌头；只会往前冲的小白根本不刹车，然后直接在地上滚了好几圈……真的是凭借能力，有速度、有力量，就是因为个头小才会被轻视而已。当然也是皮糙肉厚，摔打啥的完全没问题。

“宝宝，我去工了！”拎着包包的梅丽莎看着宝宝问道，“你今天要和我一起走吗？”

宝宝开心的给了梅丽莎一个飞吻，奶声奶气说道，“妈咪，宝宝不读书，宝宝不上学！”

好样的，小家伙知道去学校很无聊，她知道就算是和她的妈妈一块去了音乐培训学校，那就是坐在小板凳上的命运。闲不下来的宝宝才不去呢，就算是想要去，也会是爸爸陪着她一起，可以坐在门口看一会儿，想走的时候立刻就可以走。

还是闲不住，这就是张宝宝。小家伙虽然现在偶尔也会陪着梅丽莎弹弹钢琴，也会拿着点读机到处瞎戳，可是宝宝真的不像是好学生，因为坐不住的小家伙没办法忍受长时间坐在一个地方。她还算更喜欢跑来跑去，她还是更喜欢和小白几个在一起闹。

梅丽莎去上班了，她现在每天都会很开心的去上班。虽然有些时候也会遇到一些麻烦事，也确实会有一些不如意的地方。但是梅丽莎还是很开心，因为这是她的工，她很享受。

张大为做好家务，看了一眼约书亚问道，“老弟，你早晨有没有跑步？”

“当然，我一直都保持着足够的运动量，我喜欢运动。”约书亚实话实说，也很认真，“就算我不是校队的球员，我也喜欢运动。我喜欢跑步、游泳，我还想要健身。”

“先去热身，我待会儿陪你练一会儿。”张大为嘿嘿一笑，对约书亚说道，“老弟，你现在要开始接受最残酷的练习了。我需要看到你的进步，我希望看到你的勇气。”

约书亚面色大变，是真的心有余悸；他知道张大为的特训多么残酷，其实这几天的一些简单训练，没有什么特别夸张的地方。当然约书亚也觉得有用，自然就是这样的一些训练计划是专业的教练制定出来的体能、力量的训练。

而现在张大为要开始教约书亚的一些东西，那就是擒抱之类的；约书亚没有理由不紧张，因为那简直就是和野兽展开正面搏斗。这一切，还真的是约书亚必须紧张的。

当然约书亚也很清楚，练的好，说不定能够让他在球场上有着一些比较明显的进步。

抱着维尼的宝宝笑嘻嘻的坐在草坪上看热闹，看着约书亚一次次的被张大为摔倒。

这是明显的挫折教育，想要练出来好功夫，那就需要有着好的筋骨皮，不断的摔打才能够更好的提高。不学会挨揍，那怎么才能练出来好功夫呢！

约书亚这小子还算比较能吃苦的，这小子也确实还算是踏实；虽然一次次的被摔倒，可是顶多就是皱眉、干嚎，可是真的不会退缩，这家伙还算是一个很不错的徒弟。

“老弟，你的表现不错。但是我希望你要明白，不要只是单纯的依靠身体的力量。”张大为看着约书亚，认真的说道，“你应该感觉到了，我承认我的力量很大。但是，你也应该注意到我的发力，我不是依靠蛮力，你需要利用全身的力量、调动全身的肌肉。”

约书亚点头，他也能感觉到这些，他能感觉到张大为不只是单纯的依靠力量，还是有着很多的小技巧。

张大为只是轻轻的一拨，当然动也比较慢，这是为了更好的让约书亚领会这些要领。

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