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范围:
(心理学,哲学,预测学)
时间(6),地点(4),人物(5),事物(8)
时间(6)
24岁女,时间优势在于她已经有一定工作经验,跨境电商值得做主业,同时,下班抽时间进修,做副业。
她是下班已经比较累,同时,习惯了下班轻轻松松的感觉,所以,进修变得有点惰性,而我说,必须从这个进修中,找到目标,乐趣,有了乐趣进修会精神爽利。
时间上,给自己定个计划,在这个关键时间,有焦虑的时候,更加要给多一些时间自己,越是逼自己去尽快找到新工作,或许工资更加多,这样会使自己焦虑更加加重加深。
地点(4)
地点是偏向郊区多一些,等待工作经验进入成熟稳定期,可以投入中心市区工作,这样发展空间更加大,同时,要把自己的环境安排好,一是住处,二是办公室,收拾得整洁美观,自己的心情也舒畅多了。
而,地点里,找一些高处,可以远望的地方,一个人多远望,开阔视野,舒缓眼神与精神疲劳,对自己的焦虑很有帮助。
这里是环境因素。
人物(5)
人物中,找到关键人物,一般能指导你,帮助你的人,都是与你比较深交的,或者是咨询师,一般的聊聊天,是治标不治本,在人际上,主人要多一些接纳他人,这是第一点,关键词,接纳。
同时,找一些专业的咨询师,或者信任的好友,多一些沟通交流,开始,第一次,第二次,是效果得到放松,轻松,如果多几次的交谈下来,自己可以得到一个循环渐进的恢复。
关键词,循环渐进。
事物(8)
这里,指的是日语跨境电商的工资收入发展是可观的,她现在考虑着,要不要换专业工作种类。
而我说,这个工作不要放弃,关键词,不要放弃。
同时,进修,一份主打工作,一份副业随性工作,意思,一份时间做多一些,一份时间做少一些,轻松一些。
这个选择是可以的,给自己动力的。
物质(5),身体(5),精神(4),心灵(3),灵魂(2)
物质(5)
这里物质是,她不满足现在的工资,同时,觉得自己没有做到挑战胜的工作状态。这里物质是说,万事开头难,积累一定经验了,想不加薪都不行。
这里关键词,耐,耐心。积累。
身体(5)
身体上,可以多散步散心,目标缓解焦虑,适当运动,听听音乐,记住不要给自己运动太累,体力消耗大,对精神有一定影响,瑜伽可以考虑。
关键词,适量运动。
精神(4)
精神处于一种迷茫状态,要解决迷茫,先是自己内心明智,对,明智,同时,也要明志。
明智是说,开悟。
明志是说,目标。
心灵(3)
经历过焦虑,迷茫,自己对自己也有一定的认识。
心灵上,要给自己一个空间,还有人与人之间的友好。
空间是说,自己有一个自己的心灵的‘家’,可以是一种寄托。
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