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啊啊啊啊啊气死我了，发给可爱多的回复总是被吞，我在这里也粘贴下。健身主要分为减脂和增肌两个部分，文里面男主所说的生酮吃法是针对特定比赛的。人体燃料从糖类转变为脂肪会导致酮症。肝脏中脂肪酸的不完全反应会导致体内有机化合物的积累。生酮饮食可在酮症状态下维持人体机能，其特征是d-b-羟基丁酸酯和乙酰乙酸酯（hegway，freean，pils，&pyzik，2001）。根据2014年的这篇研究里，选取八名单车运动员，随机选取其中4名生酮饮食者作为实验组，有四位单车运动员作为对照组参与了实验（xal，2016）。结果表明，在中等强度（50=70voax）运动或休息状态下，生酮饮食组有着较低的rer，也就是说，身体长期在生酮状态下，使用脂肪的效率比实验组更高，因为体重的减少导致在计算vo2数据的时候，其中一个分母变小，所以之后的运动表现会更好。至于bi，可能确实是我表述的不是很精确。因为bi的准确性根据身体脂肪的程度而变化。在相对肥胖的人群中，bi是肥胖过多的良好指标，但是相对较瘦的人，bi的差异很大程度上可能是由于无脂肪的体重所致（freedan&sherry，2009）。不过目前来说，我看到的研究都还是用bidicator来将人类划分为体质量超重、体质量标准、体质量过轻的不同组群，如果哪一位可爱多有更好的指示物，欢迎提出来，我在查明后会置换上去的。1x，pj，kirk，ash摸r，willon，k，evans，r，sith，a，…crke，k（2016）ritionalkosisaltersfuelpreferenceaherebyenduranceperforanceihlescella波li□□，24（2），256–268doi:101016j2016070102freedan，ds，&sherry，b（2009）hevalidityofbiasandicatorofbodyfatnessandriskpediatrics，124（supple1）doi:101542peds2008-3586e3hegway，c，freean，j，pils，dj，&pyzik，pl（2001）hekonicdi:a3-to6-yearfollow-upof150childrenenrolledprospivelypediatrics，108（4），898–905doi:101542peds1084898、双标与庸医摊主的叫卖声，各种鲜香食物汇聚到一起的奇妙气味，与拥挤的人潮。余舰接过陈软芋手里未扣上盖子的水瓶：“吃饱了吗？”居然还是淡淡的清冽声线。完全就是没受影响嘛。陈软芋：真遗憾，美□□惑，失败。她可不知道余舰脑中的天人交战，悻悻地放下踮起的脚，嗯一声：“回去吧。”由于有越来越多的人出来觅食，出夜市的路要比进来的时候，难走得多。几乎是才踏出了夜市的前门，陈软芋就走不动了。这倒不是她有多矫情，只不过平时为了采访，基本穿的都是平底运动鞋，像今天这种需要穿皮鞋的场所，基本都在室内。陈软芋也根本就没有想过，今天不仅被揪去了健身房不说，还会来逛夜市。尽管她穿的是透气又软的羊皮鞋，可还是耐不住走了这么一长段路。不用看就知道，她的脚踝一定磨破皮了。陈软芋停住脚步，等余舰不解回过头的时候，就笑眯眯道：“我突然想起来还约了人，一会儿会过来接我，余同学你先走吧。”她伸出双手：“辛苦你了，包也还给我吧。”摩挲了下陈软芋包的肩带，余舰若有所思地打量了一下她看起来有些别扭的站姿，轻笑一声：“脚受伤了？”陈软芋：有这么明显吗。余舰调整了下包的位置，两步走近，不待陈软芋惊讶已经一把将她拦腰抱起来：“我车里面有酒精和创口贴，你忍一下。”陈软芋：“很重的，放我下来。”“是吗？”余舰停住已经往前走的脚步，轻轻颠了两下怀中的女生，若有所思，“好像是有点。”陈软芋：我这是自谦的话，你这个臭弟弟！她恼羞成怒：“我这是再正常不过的女性体重。”她苦口婆心地劝导：“你不能把别人和蔡女神的体型比，你以为谁都是羽毛一样的重量吗？”“黄同学，你这样的想法是不对的。”余舰上哪里去记得住，蔡怡然到底有多重？然而“黄同学”这三个字，还真是怎么听怎么刺耳。他深吸一口气：“你还是叫我余舰吧。”呵呵，这个臭弟弟还会双标了。陈软芋：“那你怎么不叫我的名字？”总算是出了这口恶气。天天叫一些羞耻又奇怪的称呼，真的恶趣味死了。陈软芋甜而暖的香气在他怀中盈盈浮动，偏偏她的眼睛还那么美，是比过往所有朦胧梦境里都要夺目耀眼的存在。怀里的重量告诉他，这一切都是真实的存在，而不是徒留背影的梦醒怅然。余舰低下头，虎牙尖尖的露出来：“软芋。”

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