手机浏览器扫描二维码访问
第56章 砸在他心上（第1页）
林冬羽有些意外，随即一笑，道：“好。我欠你的是越来越多了，债多不愁。”
“怎么这么说？”莫辰问。
“从我第一天认识你，你就一直在替我解决问题，还是那么大的问题。”
回忆起两人初次见面的兵荒马乱，莫辰忍不住笑道：“那个时候，我还不了解你。”
他戴好运动手套，对林冬羽道：“你坐好，我先替你把踏板调好。”
林冬羽应了，按照莫辰的指示将双脚放在踏板上的绑带里。
莫辰蹲下身体，单膝跪地，替她把踏板高度调整到第三档，问：“你感受一下，绑带的位置是不是正好在大拇指根部？”
林冬羽动了动脚趾，道：“还要再稍微高一点。”
莫辰再调整一次，林冬羽道：“好了。”
从她的角度看过去，是莫辰英俊专注的小半个侧脸、宽厚的后背、有力的手臂线条。
他一定经常健身吧！才能保持这样优越的身型。
替她拉紧绑带，莫辰将手柄递给她，道：“放松，双膝微微朝中间靠拢，身体向前。右手往左边再来点，两手与肩同宽。”
调整好姿势后，莫辰道：“还记得我刚才的示范吗？来一个，腿部、手臂发力。”
林冬羽拉了一个，莫辰将手指轻轻搁在她肩头，道：“这里要沉下去，一定要沉肩，用手臂力量拉动，而不是用肩颈。”
对从来没有接受过健身训练的人来说，要弄明白发力点并不容易。
好在一个教得耐心，一个学得专心。
半个小时后，林冬羽已经掌握了第一个分解动作的要领，动作标准。
莫辰笑道：“不要紧，你先练这个，明天我再教你第二个。把分解动作都掌握牢固了，再练习全套划船动作。”
林冬羽点点头，把注意力集中在拉浆动作中去，感受莫辰所教的发力点位置。
肌肉绷紧、放松。
吸气、吐气。
莫辰煮了一杯咖啡，坐在不远处看着她专注的侧影，长长的睫毛垂下来，掩住他眼底的情绪。
寒少的心尖宠来自古代 勤能补拙，从交公粮开始修仙 娇气炮灰，被恋爱脑病娇觊觎了 精灵之我和坂木各自掌控一个地区 穿越民国之我在东北当胡子 七零：路人甲只想飞升 女变男之太受欢迎了怎么办？ 快穿：骗子的修罗场 失忆后，大佬她被娇养了 重生七零：我成家中顶梁柱 炮灰女配带空间开启了发家致富 就算是影后也得为爱低头 田园厨妃逆袭记 纠缠二十年，你还想往哪儿跑 惊！开局大佬从天而降！ 四合院：我有灵泉空间和小酒馆 玄穹星决 师妹绝非战五渣 绝境摘星录 冰冷的世界在等待！
网游之宠物天堂
一个在宠物小精灵的网络游戏之中发生的一点点的故事推荐元气大陆...
死了都要爱金水
死了都要爱金水作者金水死了都要爱金水txt下载死了都要爱...
末世之龙狐女友超凶猛
简介林铭穿越至平行世界，这个世界灵气复苏，魔渊入侵，人族觉醒御兽师职业。林铭觉醒S级化龙天赋，可以凭借祖龙之气，利用龙属性材料进化宠兽血脉，获得龙属性力量加成。于是，普通雪狐珍惜材料断龙石三尾仙龙狐。普通猛火猴珍惜材料龙涎石混世魔猿龙劣等幽冥虫珍惜材料龙泉水黄泉幽冥龙林铭一介孤儿，三尺布衣，一步一个脚印，收集各种龙属性材料，契约各种龙属性宠兽，脚踏诸天，成为绝世御兽师。...
家有庶夫套路深
作为一名合格庶子，褚三始终禀诚着不争不抢，安份守己的原则，待时机成熟便可一飞冲天，自立门户。不料，某天他爹出门喝喜酒，喝着喝着，居然把新娘给喝回来了！爹说这是正儿八经的嫡长女，便宜你了。原因新郎跟小姨子跑了，刚巧小姨子是他的未婚妻，新娘无处嫁，干脆就抬进他家给他当媳妇！没落伯府的庶子娶了高门嫡女。原本瞧他还算顺眼的嫡母立刻瞧他不顺眼了！平时懒得搭理他的嫡兄嫂子也上门找事了！庶兄天天上门说酸话了！褚三的蛰伏生活瞬间鸡飞狗跳，再也不能好好跟人暗中搞谋反了！褚三翻着白眼真能惹事，我才不要你！媳妇儿呵呵，本姑娘也不倒贴。但和离之前，我都罩你。他以前习惯蛰伏隐忍，但自从成亲后，所有牛鬼蛇神，媳妇儿都冲上前挡着。待他功成名就之时，她说也该桥归桥，路归路了。褚三我好像习惯了有媳妇儿罩着的日子她打了个哈欠不干！褚三那换我罩你。...
天逆穹苍
昔日威震诸天神域，万世轮回后惨遭灭门！残酷的诅咒，万世的仇恨，谭云立志，不再沉沦！为了挚爱亲人，从此一步步踩着仇人的尸体超越巅峰！逆天杀戮，纵横万界，唯我至尊！...
亘古不朽
请不要与我为敌，不然我会让你知道地狱的颜色。一个帝王级的绝世雄主，重生在一个小人物身上，且看他如何重新找回自己的地位，激荡风云，雄霸天下，亘古不朽，横行乾坤！ps1本书系爽文，无虐主倾向。ps2本书已出版，太监可能性很小。ps3本书主角太过猖狂，情节太过热血，还请大家将桌子上的茶杯等物品放好位置，防止砸坏另外，还请将刀棍之类的凶器藏好，防止看了书之后情绪太过兴奋，毁坏其他物品。ps4还请麻烦你点击封面下第二个按钮，听说能抽奖，嗯，也就是加入书架这个按钮。ps5主角很牛逼，很阴险，很无敌，很BT，未成年请不要进入，防止变坏。...