手机浏览器扫描二维码访问
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!“田园悍妃之摄政王欠收拾(.shg.tw)”!
“二哥,子钰还小呢。”二哥什么都不知道,真是的,干嘛跟小孩子计较。
只可惜,她自己也没有多大,不过穷人家的孩子早当家,虽然只有九岁,但懂还真不少,不像现代孩子,一个个都是象牙塔里长大的,被呵护,被娇宠着。
“知道了,知道了。”陈强对冥沧褶也没啥意见,就是见不得他对妹妹的态度。
他们虽然穷,但对妹妹是真的疼,家里有好吃的,好玩的,第一时间想到的就是妹妹。
“你们来啦。”白以柳听到院子里有声音,悠悠的走了出来,笑着向陈家兄妹俩打招呼。
“柳姐姐〔柳妹妹〕早。”
“你们吃过早点没?”这么早估计还没吃。
“没有,我起来后就来这儿了。”陈强不好意思挠了挠头说。
感觉好像有点来蹭饭的,他已经十二岁了,知道羞耻感。
“那正好锻炼完了在这吃。”白以柳说道。
“不,不行的,会被爹娘骂的。”陈苗苗疯狂的摇着头,连忙拒绝。
她家已经收了柳姐姐好多东西了,可不能再留在这里吃饭。
“先不说这个,来,你们跟着子钰一起热身。等会儿我们出去跑上一圈,再回来做其他的。”白以柳不在这个话题上继续,她话已出口就不会收回来,等训练结束了,他们不留也得留。
不过眼下还是训练要紧。
“热身,对,刚刚子钰也说过,柳姐姐什么是热身呀?”陈苗苗就是一个好奇宝宝,眼底泛光的看着白以柳,非要闹个明白似的。
“就你问题最多。”白以柳刮了一下陈苗苗的鼻尖,接着说道:“热身就是在运动之前,让我们的身体得到最大化的舒展,让我们能够更加快适应接下来的运动过程,这样不会造成身体损伤。听懂了吗?”
陈苗苗一会儿撅嘴,一会儿皱眉,有点懂又有点不懂,“差不多吧。”
“差不多啊,那就来吧,咱们就先让身体来一个大伸展。看好我做的,别等会儿叫苦连天哦。”白以柳挑眉笑着扫过陈家兄妹俩,最后视线落在冥沧褶的身上。
嗯,小家伙热身做的差不多了,看来他还是挺听话的没有自己盯着就敷衍了事。
“是。”兄妹俩高声的答道。
“好,那我就开始了,我动作会放慢一些的,你们又不懂或者不明白的,一定要及时提出来,我会停下来等你们的。”他们第一次接触她这种训练方式,肯定会跟不上节奏或者是摆弄的姿势,要是不及时纠正,容易损伤身体,都还小呢,决不能糟蹋了,这里的医疗条件太落后,很多伤都是看不见的,必须以安全为准则去做事。
这既是对自己负责,也是对他们负责。
“明白。”兄妹俩再次异口同声。
说完,互看一眼哈哈笑了一下,在对上白以柳的目光后,立刻收敛,严肃着一张脸,说,“柳姐姐(柳妹妹)我们准备好了。”
“没问题,开始了。”白以柳一开始的速度放的很慢,时不时的用余光看他们的动作,见他们能够跟上自己的节奏,做得也十分范围,一点点加大难度,加大了难度后,陈苗苗的速度明显慢了下来,时不时的提出问题,每当她有疑惑的时,白以柳都会停下来,耐心的给她讲解哪里有问题,那也需要改进。
陈强倒是接受起来非常的快,一套动作下来基本没有什么停顿的,白以柳对此十分的满意,时不时的会对他说两句肯定的话。
不过,她也没有遗漏另外两个,不管做的如何,表扬是少不了的,这是他们以后源源不断的动力。
末日序列 [主咒回]放弃剑桥大学入学高专后我弟弟替我拯救世界 夫人又在招黑了 我在人间帮鬼完成心愿 穿书后我和暗黑文男主HE了 医香倾城:妖孽夫君,来种田! 凤归锦 从横推诡异开始永恒无敌 综影视之配角要逆袭 国王的王国风云 开局狂怼拜金女,奖励布加迪 红楼之江南御史 是拽姐啊[娱乐圈] 回到暴君登基前(重生) CSGO之我真的只想空枪 都市洪荒仙主 洪爷的团宠惹祸精 恶灵复苏:我有屠灵系统 我在殡仪馆和尸体打交道的日子 神医丑妃:冷王,好凶猛!
楚南我是全游戏第一高手服务器靠!全服务器就你一个人楚南我有全游戏战士十大神兵,法师五大神器,十大顶级战技传承龙晶,魔核,无数!服务器靠,加一起打包五十块买的吧楚南我tm的穿越了创世神鸟,这穷鬼比我造的整个大陆加起来还有钱楚牛B哄哄的人生不!龙B哄哄的人生我来了!(本书是穿越异大陆的小说)当别人还在为自己能够得到一件地级装备而努力的时候,主角的手下已经全身上下装备满了天级装备。高楼新书寂灭天骄,热血,爽快,尽在寂灭天骄。...
小工作室的微电影导演,重生平行世界!踏上娱乐征途!...
作者疯兮兮的经典小说总裁有个心头宝最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说总裁有个心头宝沐晴天一直不知道自家儿子的爹地是谁,直到那个霸道强势的男人将她抵在门上,她才知道他竟然就是公司的总裁大人妈呀,总裁大人竟然说要娶她,现在跑还来得及吗?...
没有了弱点的星空巨兽王者岳雨他们对付起来就更加困难了,而且几人的武器除了岳雨的鸿蒙剑以外,其他的武器根本就不能在星空巨兽王者的身上留下痕迹,这样以来他们打的就更加艰难了。不过还好的是岳雨可以在星空巨兽王者的身上留下伤口,这样以来三清还有盘古他们就只需要不断的扩大岳雨留下的战果就可以了,但是星空巨兽王者也不是傻子,他当然不会让岳雨那么轻易的在身上留下伤痕了,而且就算留下了伤痕他也就努力的保...
龙尊,六年了,盛世如您所愿隐忍假死六年,引蛇出洞,荡平边境三十六国。权倾天下的他,归隐都市,从此边境清宁,都市中,却多了一位盖世至尊。...
作为一名设计师,叶清逸能设计出梦幻绚丽,却无法勾画出自己的人生,这世上,幸运的人千篇一律,不幸的人各有各的伤悲,直到她嫁给了秦先生,传闻秦先生意外毁容,身残志坚,叶清逸用亲身体验告诉大家,传闻是假的,统统都是假,自从嫁过去,她一年365天,每天都有大惊喜...