要求李飞改善加速跑的动作技术,还要求李飞的下肢力量对于全身力量核心控制去加强训练。 李飞也通过和朱教练给他制定的各种针对训练,也开始懂得了一个短跑运动员的肌肉力量是一个有机的整体。 朱教练明确地告诉李飞:肌肉力量的全面发展,将有利于运动员提高专项运动成绩。 同时也解释了什么叫肌肉力量的全面。 肌肉力量的全面,指的是人体各个部位、上肢、下肢、前群肌、后肌群、大肌群、小肌群都要全面协调地发展。 在进行力量训练时,必须力求全面的身体力量训练。 要注重上下肢力量和腰腹肌力量、大肌肉群和小肌肉群力量、前后肌群力量、浅层和深层肌肉力量的协调均衡发展。 而训练方法和手段的多样化对提高身体的协调性和灵敏性也起到...
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作者墨韵幽儿的经典小说那日阳光很暖最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说出生在不幸里,被迫堕入地狱,与淤泥为伴,看世界黑暗终于有一天,一束阳光照射进来,女孩终于看到了希望,于是她跟随希望而去,向着幸福出发,她终于如愿以偿的得到了幸福。然而不幸仿佛一直跟随着她,它又忽然出现,残忍无情的再次夺走她的幸福还忍吗?不能了吧女孩本来就成了黑暗中的一员,她的阳光使她变成天使现在阳光不见了,那么地狱就来了当照进淤泥里的阳光再次被剥夺当美好的生活被拍...
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人生逆境里,人不如狗。一遭天开眼,透视人间丑恶,美女绝色!玉棺女尸,神秘青铜宝书,古老合金,这背后隐藏着什么秘密?美国CIA,FA自由特工组织,前路艰难险阻,却难挡我脚步。锦绣前程,美人多娇,我注定要成为这个时代的主角!...
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