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第九章练习400米障碍（第1页）
炎热的夏日如往常一样的燃烧的，而今日新兵们个个都热情高涨兴奋得不得了，相反之下老兵中有的得意洋洋也有的幸灾乐祸的样子。
今天上午就通知下午训练科目四百米障碍，可怜新兵都不知道这个科目代表什么。
军中一直有个流传“不怕五公里，就怕400米障碍。”400米障碍是接近实战的训练，也是考验一个人爆发力和毅力的双考验。
赵立柱忆昔还记得当年的四百米障碍初体验，这是每个士兵必须学会的技能然而在第一次上场就闹了个笑话，通过狗洞之时选择鱼跃龙门之越，多年后这个笑话一直伴随着自己的一生。
时间和速度双重打击下选择这一种通过法，也不是没听讲解而是真的在速度考验下根本没有给你停下的思考的时间，而人总是在情况紧急之下下意识做最安全最效率的方式进行通过。
新兵们纷纷对这个训练场已经期待许久，议论的熊熊之火燃烧起来有些人认为这是很好玩的东西，也有些道途听说老兵的小道消息这个训练场的恐怖。
赵立柱苦笑有些同一年新兵不断的提问，好奇着他可是过来人说不得什么。
在老马讲解之下，众人安静下来了。
“好了，讲解到这里下面我亲自给大家示范一个全程。”
掌声热烈的响起来老马一般都是不轻易出手，这次身为带队值班排长亲自给大家示范。
赵立柱脸色凝重老马成绩可能算是整个中队最顶尖存在，细节比起其他老牌班长精细很多，所以不得不仔细观看老马的动作哪怕一丝细微的的动作。
“滴。”
开始了。
前面一百米短跑只是简单的运动身体的肌肉适感老马起跑速度稍微比平常人快了些许但是看不出什么端倪。
真正的开始从200考验人体极限的时候。
梅花桩上轻盈的步伐如蜻蜓点水就过去，高墙翻越爆发力十足单手挂顶一晃就过去，果然还是爆发力。
老马的爆发力很是惊人，几乎都是不到一米通过障碍物。
独木桥，高台，矮墙跨越，深坑几乎都是一瞬间爆发完成容不得一丝停顿。
赵立柱心里像跳出来般紧张，握紧拳头脸色极度凝重，深坑下去不到一秒就上来这是多大的爆发力。
很多新兵和老兵几乎都埋在深坑这个位置耽误时间，而老马都是一瞬间就上来。
快准狠，爆发力足。
200米完成接下来是300。
最考验耐力时刻来临，这时候体内爆发力基本差不多了，往返方向才是最重要的。
狗洞过，高台，攀登，一串连贯的动作行云流水般的完成。
一个字就是快，如闪电般完成各项动作。
最后一百米冲刺，宣泄身体的后劲一股脑的往前冲发泄心中的不爽时刻。
“啊～。”
“1分41秒。”
“呼哧呼哧。”
喘吁吁，大口喘气，急促地呼吸着极限，这个成绩对于一个老年的士官已经是极限了。
“哇！”
“敖。”
新兵们顿时兴奋怪叫起来，伴随着掌声雷动，优秀的成绩引起了中队一阵热烈的掌声。
老马以优秀的成绩激起了老兵们的战斗的欲望，汗如雨下，老马收拾了下自己状态收起了筋疲力尽的脸色，脸色潮红。
“各位看明白了吗？”
“明白。”
铿锵有力，热情高昂的男子汉气概响彻训练场。
老马欣慰的点点头，但是知道第一次总不能让新兵去就上去莽，400米障碍需要一定的熟练度来支撑。
“老兵出列。”
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