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(4)我土地上的水井已经干涸,因为我家附近刚刚挖掘一条大排水沟。若是再挖个新井,等于浪费六百元,因为这块土地已被征收。已经一连两个月,我每天早上提水去喂牲口,我害怕在战争结束以前,我必须每天如此做。
(5)我的住处距离学校有十哩远,而我领取的是&ldo;乙级汽油卡&rdo;,这表示我不能购买任何新轮胎,因此,我十分地担心,万一我那辆老福特车的轮胎爆了,我大概无法上班了。
(6)我的大女儿提早一年从高中毕业,她一心想上大学,但我却没有钱供她上大学。我知道她一定十分伤心。
有一天上午,我坐在办公室里,为上述这些烦恼发愁,我决定将它们全部写下来,因为似乎没有人比我拥有更多的烦恼。只要有机会,我并不在乎花费时间精力来解决它们,但现在所有这些困难,似乎已无法控制了,我根本无法解决。所以我就用打字机把这些困难全部写下来,过了几个月,我忘了这件事。十八个月以后,我在整理文件时,凑巧又看到了这张单子,上面详列了一度几乎令我崩溃的六大难题。我以极大的兴趣看了一遍,并且获益不少。我现在发觉所有困难都已经过去。
那六项烦恼已有了下述的改变:
(1)我发觉,忧虑我的商业学院会被迫关门,是白操心。
因为政府已开始拨款补助商业学院,要求代为训练退伍军人,我的学校很快又恢复往日的气氛了。
(2)我发觉,对于我儿子在军中的忧虑,是不必要的。他已经历过战争,身上却连一点轻伤也没有。
(3)我发觉,关于土地被征收一事的忧虑,也是多余的,因为在我农场附近一哩远的地方发现了石油,建机场的计划遂告作罢。
(4)我发觉,担心没有水井打水喂牲口,也是不必要的,因为当我知道我的土地不再被征收之后,我就立刻花钱挖了一个新井,挖得更深,水源不绝。
(5)我发觉,担心我的轮胎破裂,也是不必要的。因为,我将那个旧轮胎翻新之后,再小心驾驶,结果轮胎一直没坏。
(6)我发觉,担心我女儿的教育问题,也是不必要的。因为在开学前六天,我得到了一个查帐的工作机会,它使我能够及时将她送入大学。
我常常听人说,我们所担心的事情的百分之九十九都不会发生,但这种说法我一直不以为然,一直到了十八个月之后,我在当天下午找出那张单子之后,方才恍然大悟。
对于我以前的那些无谓烦恼,我现在觉得十分感激。因为那段经历给了我一个永难磨灭的教训,它使我明白,对永远不会发生的事情瞎操心,那是很悲哀的。
记住,今天就是你昨天所担心的明天。问问自己:我怎么&ldo;知道&rdo;我现在所担心的事真会发生?
当你感到沮丧时,应设法在一小时之内将烦恼全部抛弃,那么,你将采取什么方法呢?
经济学家罗杰&iddot;巴勃森说:
每当我发现自己对目前的情况感到沮丧时,我可以在一个小时内,把烦恼全部抛弃,使自己成为一名高高兴兴的乐观者。
以下就是我的办法。我走入我的书房,闭上眼睛,走向专放历史书籍的书架前。我仍把眼睛闭着,伸手取出一本书‐‐我根本不知道我拿的是普里斯寇特所写的《征服墨西哥》,还是史东尼所著的《凯撒生平》。我仍然把眼睛闭上,随便翻开一页。然后我睁开眼睛,读上一个小时;我读的愈多,就愈体会到世界总是痛苦不堪的,人类文明总是濒于破裂边缘。历史上充满悲剧故事:战争、饥荒、穷困、瘟疫、不人道。在阅读了一小时的历史之后,我不禁明白,即使象目前这样坏的情况,实际上也比以前好多了。这使我能够正视我现在所遭遇的困难,并明白世界正不断进步,朝更好的方向发展。
上述方法值得以整整一章来特别介绍。阅读历史吧,试着将你的眼光扩展到一千年之远‐‐从永恒的观点来看,你将会发现&ldo;你的&rdo;烦恼是多么微不足道。
威廉&iddot;黎翁&iddot;费父普教授认为,心理上的兴奋可以战胜身体上的不适,所以一个心绪兴奋的人,是永远不会有烦恼的。他提出了消除烦恼的五种方法,他说1、当我二十四岁时,我的眼睛突然不行了。看书看不到三四分钟,就觉得眼睛仿佛扎满了针;即使我不看书的时候,它们也十分敏感,我甚至不敢面对窗口。我向纽哈芬及纽约市最佳的眼科大夫求治,没有一点效果。每天下午四点以后,我只好坐在房间最暗角落的椅子上,等待就寝时间来到。我真是吓坏了,我害怕自己必须放弃教师生涯,到西部去当一名伐木工人。接着发生了一件很奇怪的事,显示了人类意志对肉体疾病有奇迹式的影响。在那年悲惨的冬天,我的睛眼情况最糟糕了,我接受邀请前去为一个大学团体发表演讲。演讲厅的天花板上悬着许多盏大灯,强烈的灯光刺得我的眼睛痛得不得了,我坐在台上等待被介绍上前演讲时,被迫不得不望着地板。而在我那三十分钟的演讲中,我完全不觉得痛,同时我可以直接望着那几盏灯而不眨眼。然而,当演讲结束之后,我的眼睛又开始发疼了。
当时我就想到,如果我能专心一意于某件事,不是短短的三十分钟,而是一个星期,我也许就可痊愈。很明显的,这是心理上的兴奋战胜了身体上的不适。
后来,有一次我乘船经过大西洋时,又经历了类似的一次经验。那一次,我突然腰部痛得很厉害,痛得无法走路。我若站直身子,更是疼到极点。就在那种情况下,我应邀在甲板上发表一次演说。当我一开始演讲时,所有的疼痛都离开了我的身子;我站得笔直,完美地活动着,一连讲了一个钟头。演讲结束之后我轻松地走回房间。一时,我以为已经痊愈了。但是,那只是暂时性的。腰痛不久又回来了。
这些经验使我深深领悟到个人心理态度的绝对重要性。
它们教导我,当你能够活着的时候,要尽力享受生活的乐趣。
所以,我现在快乐地生活着,把每一天当作是我一生中的第一天,也是最后的一天。对于每天这种新奇冒险似的生活,我一直觉得十分兴奋,而一个心绪兴奋的人,是永远不会有烦恼的。我喜爱我每天的教学工作,我写了一本名为《教学的乐趣》的书。对我来说,教学不仅只是一种艺术或职业,而是一种很深的爱好。我喜爱教学,就象一位画家喜爱绘画,歌手喜爱唱歌。每天早上,我下床之前,一想到我的第一班学生,心里就无限喜悦。我一直觉得,成功的最大动因就是&ldo;热忱&rdo;。
2、我发现我可以借助于一本引人入胜的好书,将烦恼逐出脑外。我五十九岁那年,有一段漫长的精神崩溃。在那段时间内,我开始阅读大卫&iddot;威尔逊的伟大著作《喀莱尔的传记》。这对我的精神有很大的帮助,因为我阅读得十分专注,因此忘记了我精神上的消沉。
3、另外有一次,我精神十分沮丧,因此我强迫自己每天从事激烈的运动。我每天早晨打五、六场激烈的网球,然后洗澡,吃中饭,然后每天打十八洞的高尔夫球。星期五晚上,我跳舞一直跳到凌晨一点。我强迫自己流很多汗,我发现沮丧和忧愁全随着汗水流光了。
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