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4、我在很早以前就知道如何避免匆忙,避免在紧张的心情下工作。我一直想学习威伯&iddot;克洛斯的生活哲学,当他任职康乃特州州长时,他曾对我说:&ldo;有时候,我同时有很多的工作要处理,那时我就坐下来松驰一会儿,抽抽烟斗,整整一个小时,啥事也不做。&rdo;
5、我同时也知道,耐心和时间也能解决我们的烦恼。当我为某事烦恼时,我就从它正确的角度来看这些烦恼。我告诉自己:&ldo;过两个月以后,我就不会再为这事烦恼了,所以我现在又何必为它烦恼呢?我现在为什么不采取我两个月以后将采取的那种态度呢?&rdo;
桃乐塞&iddot;迪克斯认为,他不为自己哀怜,不为过去的烦恼流泪,通过困苦,彻底接触到生活的每一角度。他说:
我曾遭过极严重的贫乏和疾病。人们问我如何度过那些难关,我总是这样回答:&ldo;我既已度过昨天,就能熬过今天。
我不允许自己去猜想明天将发生什么事。&rdo;
我深深明白什么是需要、奋斗、焦虑和烦恼,我经常要超出自己的能力范围来拼命地工作。我回顾我过去的生活,觉得那生活就象一个战场,遍布破灭的梦想、支离破碎的希望和残缺的幻想‐‐在那场战斗中,我得胜的机会意外地低,一场战斗下来,使我浑身伤痕累累,手脚残缺,苍老许多。
然而,我不为自己哀怜;不为过去的烦恼流泪;对那些不曾遭遇过我这些苦难的幸运妇人不心存嫉妒。因为我确实是生活过了,而她们只是存在而已。我已将生活的苦酒饮得一滴不剩,她们只是尝到上面的泡沫而已。我所知道的一些事,她们一辈子也不懂。我看过她们不曾见过的事物。所以,只有眼睛被泪水洗净的妇人,才有广阔的视界。
在困苦的环境中,我学到一些宝贵的生活哲学,是那些环境舒适的女人所学不到的。我学会了珍惜每一天,不为恐惧明天的来到而自我烦恼。恐惧会使人变得懦弱,我把恐惧感从我身上排除,因为经验告诉我,当我害怕的那一刻来到时,我自会滋生勇气和智慧来应付它,小小的不愉快对我不再有任何影响。在你经历过极度的不幸之后,即使是仆人服侍不周,或是厨子弄坏了一锅汤,你也不会再介意了。
我已学会不要对人期望太高,因此即使朋友对我不忠,或是相识的人说我的闲话,我也不在意,仍然乐于和他们交往。
除此之外,我还学会了幽默感,因为叫我哭笑不得的事情实在太多了。而当一个女人碰到烦恼时,不焦急,反而能与烦恼对话,那么世界上再没有任何不幸可以伤害她的心。对于遭遇那么多的困苦,我并不觉得遗憾。因为通过那些困苦,我彻底接触到生活的每一角度。这已值得我付出的一切代价了。
前奥林匹克轻重量级拳王艾迪&iddot;伊甘上校说,我的肉体疲倦了,我的精神也随之得到休息。当你烦恼时,多用肌肉,少用脑筋,其结果将会令你惊讶不已。
我若发现自己有了烦恼,或是精神上象埃及骆驼寻找水源那样猛绕圈子转个不停,我就利用激烈的体能练习活动来帮助自己驱逐这些烦恼。
那些活动可能是跑步,或是徒步远足到乡下,或是打半小时的沙袋,或是到体育场打网球。不管是什么,体育活动使我的精神为之一振。每到周末,我就从事多项运动,例如绕高尔夫球场跑一圈,打一场激烈的网球,或到阿第伦达克山滑雪。等到我的肉体疲倦了,我的精神也随之得到休息,因此当我再度回去工作时,我精神清慡,充满活力。在我工作地点的纽约,经常有机会到俱乐部健身房去待上一个小时。没有人在滑雪或作激烈运动的时候还烦恼,因为他忙得没时间烦恼,烦恼的大山很快就变成微不足道的小丘,一项新念头和新行动很容易就能将它&ldo;摆平&rdo;。
我发现,烦恼的最佳&ldo;解毒剂&rdo;就是运动。当你烦恼时,多用肌肉,少用脑筋,其结果将会令你惊讶不已。这种方法对我极为有效,当我开始运动时,烦恼就消失。
穆勒公司工厂主任吉姆&iddot;勃德素德素说,我是人人皆知的&ldo;维吉尼亚烦恼大王&rdo;,因为我只学会烦恼这一项不良习惯。
十七年前,我就读于维吉尼亚洲的布莱克斯堡军事学院时,是人人皆知的&ldo;维吉尼亚烦恼大王&rdo;。我烦恼得太过分了,因此常常生病。事实上,由于我常常生病,所以学校医院里经常为我保留一张病床,每当护士看到我上门了,就会自动跑上前来为我注she一针。我对任何事情都很烦恼,有时候,我甚至忘了我究竟在烦恼什么,我很担心会因成绩不好而遭学校开除。我的物理学和其他科目考试不及格。我知道我必须维持在平均分数七十五至八十四之间。我很担心我的健康:急性消分不良、失眠。我担心我的财务状况。我觉得很不舒服,因为我不能经常买礼物送给我的女朋友,或是带她去跳舞。我担心她会嫁给另外一位军校学生。我日日夜夜总为十余个无法解决的问题而烦恼。
在绝望之下,我把我的烦恼向杜克&iddot;巴德教授倾诉。巴德教授是企业管理学教授。
我会见巴德教授的那十五分钟,对我的健康及幸福的帮助,远比我在大学四年所学的还要多得多。他说,&ldo;你应该坐下来面对现实。如果你能把用来烦恼的一半时间和精力,改为用来解决你的问题,那么,你就不会再有烦恼。你以前就只学会烦恼这一项不良习惯而已。&rdo;
他为我订立了三项规则,帮我打破烦恼的习惯:
1、正确查明你烦恼的究竟是什么问题。
2、找出问题的原因。
3、立刻进行一些建设性的行动,以解决问题。
经过这次会谈后,我拟定了一些积极的计划。我不再因为物理学不及格而烦恼,我现在转而反问自己为什么会不及格。我知道那并不是因为我天资愚笨的缘故,因为我已是校刊的总编辑。
我发现,我之所以无法通过物理学考试,是因为我对这门功课没有兴趣。而我之所以不感兴趣,是因为我认为它对我将来从事工业工程师并没有多大的帮助。但是,现在我改变态度了。我告诉自己:&ldo;如果学院当局要求我通过物理考试才能取得学位,我怎能对他们的智慧表示怀疑呢?&rdo;
所以我又埋头研究起物理学。这一次我通过考试了,因为我不再浪费时间烦恼物理学是如何困难,改而专心学习。
我以额外打工的方式‐‐例如在舞会中贩卖果汁解决了我的经济困难,同时我又向父亲贷款,毕业后不久即将贷款还清。
我也解决了我的爱情难题:向我担心会移情别嫁的那位女孩子求婚,她现在已是吉姆&iddot;勃德索夫人。
我现在回想起来,发现我当时的问题,只是不愿去寻找烦恼的原因,并勇敢地面对它们。
国家搪瓷与打印器公司加州代表泰德&iddot;艾利克森说,我很高兴完成世界上最辛苦的工作,使得我所有其他的日常问题在与它比较之下,全变得微不足道。
我以前是个很糟糕的&ldo;烦恼大师&rdo;。不过,现在可不是了。
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