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叶钦以前的跑法,已经不再能够支撑起他渐渐提升起来的水平,如果再按以前那样跑,叶钦在中后半程优势明显,跑完之后甚至也不会太辛苦,但明显的,还有很大一部分潜力没有充分的挖掘出来。
但改变节奏,绝非是一朝一夕的事情。
叶钦前半程控制节奏,二百五十米开始加速,然后到最后的五十米左右冲刺,这一系列的跑法,是从开始练400米,两三年的时间里一直不断地训练,不断强化,慢慢形成的风格。
这数年的时间,叶钦自己都不记得跑了多少个400米,而在当初,他起跑加速和速度能力还未充分起来的时候,这样的跑法,却是让他一路在400米的比赛里走得比较很远。
现在骤然需要打破,最需要面对的问题,其实就是习惯。
这种一趟两趟,让自己前面一二百米稍微跑快一点是很容易做到的,关键就在于精准,如何能够最准确的去分配前半程的速度和体能,然后然后他在保持到中后半程的时候,依旧有足够的体能进行冲刺。
像尤金站那一场,叶钦能够感觉得出来,那是自己的超常发挥,不是说全程总体成绩的超常发挥,而是最后五十米的时候的超常发挥。
最后五十米那种艰难得几乎无法跑不动的情况,是他曾经刚开始跑400米才会遇到的情况,如果不是常年的超距离速耐训练,换一个人,即便意志力再强你想冲也冲不起来。
“那教练,纽约站的比赛就真的不跑400米?”
原定计划,叶钦是要参加的是纽约站男子200米和男子400米的比赛,不过,尤金站的成绩出来之后,兰迪-亨特尔就放弃了纽约站400米的比赛。
说实话,叶钦心里多少有些觉得可惜。
他内心其实有点很奇怪的感觉,在兰迪-亨特尔手下接受训练,不知道是因为对方执教风格的缘故,还是他年龄渐长,很多原来学过的东西沉淀到了一定时间,多少已经有一些自己的想法。
尤其是这次的400米调整,他感觉这个时候应该要多跑一些400米比赛,通过比赛来调整自己的节奏,毕竟在国内,他遇不到这样高水平的对手,机会难得。
兰迪-亨特尔显然也看出了叶钦的想法,微微摇了摇了头,解释道:“你现在的节奏有些凌乱,我们需要多研究一段时间,来确定你更加合体的速度分配。纽约这一站,你参加200米就可以了。”
说着,兰迪-亨特尔顿了顿,接着又说道,“这也是对于你以后的发展更为有利一些,你刚刚在尤金站拿下了400米冠军,如果第二站突然跑个第八名,这对于你以后给其他人的观感不好。而且,200米,你今年还没有好好的跑过,全力以赴,在200米比赛里跑出自己的好成绩,你很快就能让美国田径界都不可忽视你。”
为一个美国人,兰迪-亨特尔在某种程度上,他还是很在意美国田坛对于他带一名亚洲选手的看法。
私心上来说,刚刚拿到了一个尤金站大奖赛的冠军,他甚至希望叶钦就此收手,直接离开美国。
这点上,兰迪-亨特尔此时和很多国内的某些教练员和运动员有点类似,某场比赛突然出了特别好的成绩之后,急急忙忙就开始休息调整了,无非就是怕后面跑砸了,没有了前面那种跑出好成绩时的轰动效应。
另外一点,叶钦的200米也真需要好好的跑上一场了,前面的大阪站和尤金站都没有200米的比赛,纽约站这一战术一个很好的站点。
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